Мария Алкараз. Най-забележителните хранителни ползи от артишок са, че е с ниско съдържание на калории тъй като има много фибри, следователно е засищаща храна, която благоприятства чревния ни транзит и заедно с други хранителни навици контролира запека ", обяснява. Като храна, богата на диетични фибри, тя има висока сита способност. «Също така е с ниско съдържание на калории и има подчертана диуретична сила поради високото си съдържание на калий и веществото, наречено цинарин, което му придава вкуса

Защо някои хора никога не напълняват, въпреки че ядат много

Мелиса Гонсалес. трябва да се разбере, че освен от други фактори, теглото зависи и от баланса между калории които са погълнати и тези, които са похарчени; тялото прекарва няколко калории или енергия за поддържане на основните ви функции (основен метаболизъм). "Не всички . те ще ги натрупат. И ще се чудите как един организъм изгаря това количество калории а друг не. Е, има известна наследственост на основния метаболизъм, но други фактори като възраст, пол, количество чиста маса или мускули също могат да повлияят върху него. че не всичко е толкова просто, колкото да ядете по-малко и да спортувате. «Двама души могат да правят едно и също физическо упражнение на ден и да не горят едно и също калории защото има междуличностни променливи, които ги диференцират ", казва Нурия Вилараса. Нито там

Детските youtubers карат децата ви да искат бърза храна, сода и други нездравословни продукти

Ана И. Мартинес «разкри, че децата, които са изложени на реклами за храна, консумират повече калории». Освен това не трябва да забравяме, че „малките деца имат ограничени когнитивни способности да разпознават рекламата“, което означава, че не знаят

Перфектна закуска: пухкави мандаринови палачинки

Каталина Прието. за да спрем деня си. Мандарина. - Adobe Stock Хранителни свойства: Мандарините са добри, за да ни поддържат хидратирани, тъй като водата е нейният основен компонент, с по-малко захар и следователно калории какви други

Портокал: ползи и рецепти със сезонни плодове

S.B. допълнение към много ястия. Както е обяснено от Испанската фондация за хранене (FEN), това е плод с ниска калорична стойност: 38 калории на 100 грама, според данни от испанската база данни за състава на храните (Bedca

Как да белим кестените лесно и какви са ползите от тях

Мелиса Гонсалес. богат на калций (36,53 mg на 100 грама), калий (500 mg), магнезий (34,1 mg) и фосфор (74 mg), освен че съдържа по-малко калории от другите ядки те са богати на здравословни мазнини и фибри, което благоприятства чревния транзит и

Отслабването не е толкова трудно, трябва ви само 15 минути на ден

C. G. «Напиши го, когато го захапеш» («Напиши го, когато го захапеш», на испански). Тази максима може да ви помогне да отслабнете ефективно. Най-добрият предиктор за успеха при отслабване е да следите дневния си прием на калории и мазнини, и. това действие ще ви отнеме само 15 минути на ден, според скорошно проучване от Университета на Върмонт и Южна Каролина, което ще бъде публикувано в мартенския брой на списание Obesity. Казвам калории Може да изглежда досадно, но това. на ден за запис калории и мазнините на всички храни и напитки, които са консумирали, както и размерите на сервиране и методите на приготвяне. Изследването е първото, което количествено определя количеството време, от което се извършва самоконтрол

Суха и мокра храна, перфектна комбинация за котки

Кармен Аниорте. бъдете много внимателни, че те са пълни, а не допълващи се. Последните могат да се използват само от време на време или като награди) - Уверете се, че даваме само калории необходими за предотвратяване на наднормено тегло и затлъстяване, поради тази причина трябва

Диетата с ниско съдържание на протеини и въглехидрати предвещава здравословно стареене на мозъка

S. G . Директор Девин Уол. Изследванията показват за първи път, че неограничените диети с ниско съдържание на протеини и високо въглехидрати имат защитни ползи за мозъка, подобни на тези при ограничаване на калории, известен със своите предимства. свързано с дълголетието, въпреки че не е устойчиво при хората. „Имаме над 100 години качествени изследвания, показващи ползите от ограничаването калории като най-мощната диета за подобряване на здравето на мозъка и забавяне. поява на невродегенеративни заболявания при гризачи, казва Уол. Повечето хора обаче трудно се ограничават калории, особено в западните общества. " Много култури, включително хора

Каква е диетата с кленов сироп и какви са рисковете от нея

Мелиса Гонсалес. сироп, след това се придружава от зеленчуци и последен етап, когато се въвеждат протеини, сметките все още не излизат по отношение на калории това означава. «В крайна сметка не предоставихме калории нито количеството протеин, от което тялото ни се нуждае. на практически всичко: липсата на мазнини, протеини, причинява отрицателен баланс на калории (когато се загуби повече калории от които се консумират) и се губи масивна мускулна маса ». В допълнение към здравните предразсъдъци има и друг фактор, който трябва да се вземе предвид

търсачка

  • .
  • единадесет
  • 12
  • 13
  • 14.
  • петнадесет
  • 16.
  • 17
  • 18.
  • 19.
  • двайсет
  • .