Пюре, приготвено с масло (навахо)
100 грама пържен хляб съдържат 330 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
100 грама пържен хляб съдържат 48,3 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 6,69 грама протеин, 329 милиграма натрий и 31,57 грама вода
Пърженият хляб съдържа 7 милиграма холестерол и 12,22 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (4.6 mg) или Витамин B-9 (122 mg).
Хранителни вещества
100 грама пържен хляб съдържат 48,3 грама въглехидрати, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.
100 грама пържен хляб съдържат 2,03 грама захари.
Пърженият хляб е без фибри
100 грама пържен хляб съдържат 329 милиграма натрий, 22% от общите ви дневни нужди.
100 грама пържен хляб съдържат 31% вода, 31,57 грама.
100 грама пържен хляб съдържат 6,69 грама протеин, 12% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините във Пържения хляб са: Витамин B-3 (4.6 mg) и Витамин B-9 (122 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Основните минерали, присъстващи в пържения хляб, са: желязо (4,04 mg), натрий (329 mg) и фосфор (123 mg).
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
AHA (Американска сърдечна асоциация) препоръчва да ограничите дневния си прием на мазнини до по-малко от 130 милиграма.