Индустрията представи почти безброй разнообразни артефакти, обещаващи бърза загуба на тегло. Коланът за сауна изглежда подобно на удължена подгряваща подложка, която приляга около талията ви. Веднъж включен, коланът за сауна предизвиква изпотяване около торса. Поддръжниците на устройството вярват, че коланите за сауна могат да подобрят здравето и да ускорят загубата на тегло. Въпреки че краткосрочната загуба може да бъде обнадеждаваща, коланът за сауна може да предизвика и странични ефекти, които да ви накарат да се замислите два пъти за използването му.
Повишаване на телесната температура
Коланът за сауна причинява повишено изпотяване, като поддържа топлината на тялото ви. Въпреки че тази топлина може да предизвика желания ефект, тя също така пречи на тялото ви да се охлади толкова ефективно, колкото би трябвало. Ако използвате колана за сауна при висока температура или с термо облекло, устройството ще увеличи риска от сърдечни заболявания като изтощение и топлинен удар.
Кожни проблеми
По време на употреба коланът за сауна ще поддържа изпотяване срещу кожата ви, предотвратявайки достигането на чист въздух до вас. Продължителните сесии с този колан могат да доведат до развитие на кожни обриви и акне.
Изгаряния
Директният контакт с колана на сауната може да причини изгаряния на кожата. Производителите препоръчват да носите риза под колана, за да осигурите бариера между вас и колана. Не се препоръчва да го използвате повече от 45 минути.
Дехидратация
Коланът за сауна може да ви накара да се потите обилно, извличайки вода от вашата система. Прекомерното излагане на колана може да доведе до дехидратация. В дните, в които носите колана, следвайте препоръката на Mayo Clinic да пиете два литра вода. Уверете се, че непрекъснато отпивате вода, докато използвате устройството.
Електролитен дисбаланс
Изпотяването може да доведе до електролитен дисбаланс. Ако започнете да изпитвате мускулни крампи, спрете да носите колана и консумирайте спортна напитка, която съдържа електролити.
Още статии
Как да използвам сауната за лице →
Използването на торба за боклук по време на тренировка ще ви помогне ли да отслабнете? →
Колко калории са изгорени в сауната →
Помагат ли пластмасовите костюми да отслабнете? →
Колко калории се изгарят в парна сауна? →
Калориите са изгорени, седнали в парна сауна за 15 минути →
- Ползи от Zin, свойства, странични ефекти и консумацията му
- Дулоксетин, какво е, за какво се използва, доза, странични ефекти
- Доксициклин при кучета - употреби и странични ефекти
- Deprax - Информация за лекарствата, показания, странични ефекти, дозировки, често задавани въпроси
- Креатин странични ефекти и предупреждения преди приема