Когато се приберете за първи път

Не е нужно да оставате в леглото. Леката активност около къщата е добре. Но избягвайте упражнения, вдигане на тежести или други тежки дейности.

изписване

Яжте лека диета, ако имате гадене или повръщане. Пийте течности, за да останете хидратирани.

Дейност

Уверете се, че приятелите, хората, с които работите, и членовете на семейството ви знаят за скорошната ви травма.

Помислете дали да не поискате повече почивки, когато се върнете на работа.

Говорете с работодателя си за:

  • Намалете натоварването за известно време
  • Не правете дейности, които излагат други хора на риск
  • Адекватно време за изпълнение на проекти
  • Имайте време за почивка през деня
  • Имайте допълнително време за завършване на проекти
  • Нека други хора прегледат работата ви

Алтернативни имена

Мозъчна травма - сътресение - изписване; Травматично увреждане на мозъка - сътресение - освобождаване от отговорност; Затворена травма на главата - сътресение - изпускане

Препратки

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Резюме на актуализирани насоки, основани на доказателства: оценка и управление на мозъчното сътресение в спорта: доклад на Подкомитета за разработване на насоки на Американската академия по неврология. Неврология. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. Изявление на позицията на Американското медицинско общество за спортна медицина относно сътресението в спорта [публикуваната корекция се появява в Clin J Sport Med. 2019 май; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.В

Papa L, Goldberg SA. Травма на главата. В: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Спешната медицина на Росен: Понятия и клинична практика. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 34.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Сътресение и мозъчна травма. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедична спортна медицина на DeLee Drez & Miller. 5-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 126.