Някои вече са отишли и са се върнали, други чакат февруари, някои може да се възползват от него през март, но това, което е сигурно е, че през първите месеци на годината много ще са тези, които отиват „на сняг“. Или защото карат ски, сноуборд или друг рисков спорт, било то поради смяна на обстановката или защото тази година ще дадем на децата първия си снежен човек, ще трябва да ни е студено!
Знаем какви щети нанася тялото ни на студено, мокро или сухо, но знаете ли, че снегът генерира голям брой ползи за тялото? Нека ви покажем!
- The Промени на ветровете помага в борбата с типичните ежедневни заболявания. Празниците и техният антистрес ефект, благоприятстват възстановяване на баланса на тялото и ума. Ако в допълнение добавим контакт с природата и чистия планински въздух, типичен за снежните райони, дестресиращ ефект това е двойно в брой. Доказано е, че една седмица в контакт със снега се бори с безсънието, намалява алергиите, решава стомашно-чревни проблеми, косопад, респираторни състояния и дори подобрява проблеми, свързани с репродукцията.
- Забележително контактът с чистия планински въздух помага за детоксикация на тялото. Това е като пречистваща диета, която вместо да пречиства храносмилателната система, прочиства белите дробове и останалите органи на дихателната система. Внимавайте обаче! Поемете дълбоко въздух, но се вържете.
- Лекарите обикновено препоръчват да се разхождате сутрин, дори и да им е студено, за да получите малко слънчева топлина и по този начин асимилират витамин D което се придобива само чрез слънчевите лъчи и това, наред с другото, разполага с функции против стареене. На свой ред, подсъзнателно, той ни предоставя a фин тен.
- Контактът със сняг и престоя на по-голяма надморска височина са свързани с по-малко количество кислород. Това влияе положително на двигателната система, какво да правя повишени сърдечно-съдови и дихателни усилия, и произвежда a подобрен сърдечен ритъм. Това е полезно за сърцето, тъй като намалява броя на ударите, необходими за изпомпване на кръвта през тялото. От друга страна, е доказано, че се произвеждат повече червени кръвни клетки, така че кръвта да достига до мускулите по-добре, превръщайки се в висококачествен естествен антиоксидант.
- Други ползи са намаляване на мазнините със зимни спортове, при които се работи с голям брой мускули в тялото. Както добре подобрява баланса, тъй като трябва да положим повече усилия за координация, за да се возим през снега. И, разбира се, чистият въздух, белият цвят на снега, свързан с чистотата, спокойната атмосфера на планината и контактът с природата са страхотна антистресова мярка които насърчават положителната промяна на настроението и чувство за щастие.
Тази зима заложете на студа и планинските райони. Много е лесно, няма тайни. Както се казва в изречението, което току-що измислихме: „Бял сняг и синьо небе, за да подобрите здравето си".