Знаете ли, че студени душове полезни ли са като хладки душове? Със сигурност ще кажете, че не знаете или че те не са ...
Истината е, че наистина, да те са полезни. A студен душ ви помага да събудите ума с ентусиазъм. Контактът с тялото ви принуждава да бъдете внимателни през целия ден. Това е благоприятно за правилното функциониране на кръвообращението. И въпреки че в началото може да изглежда неприятно, ще забележите, че вашата вътрешна и външна сила се възстановяват.
The студените душове са много полезни за здравето това е показано от няколко проучвания. Резултатите им показват, че те не горят мазнини, но че тяхното активиране в организма помага за отслабване. Лекарите предлагат да вземете душ между 14, 15 до 32 ° C, за да увеличите скоростта на метаболизма. Разбира се, това също ще зависи от вашата диета и начина ви на живот.
Какви други ползи носи студеният душ?
Добро студен душ помага за забавяне на сърдечната честота. С него също се понижават нивата на кортизол. Помага за намаляване на възпалението на мускулите. Сътрудничете си, за да намалите нивото на стрес. Холестеролът понижава нивото си или се стабилизира. Те активират специална кафява мазнина в тялото, която помага да се поддържа топло.
Други предимства е, че ако изгрее студен или дъждовен ден, тялото ви ще поддържа температурата си и няма да бъде повлияно от алергии или настинки. Те също така помагат да поддържате мускулите си активни, правят ги по-силни и ви принуждават да се движите бързо, за да се загреете. Те са ободряващи и сто процента здрави.
Какво показаха тези изследвания?
Проучванията са постановили, че активирането на тази специална мазнина, наречена кафява мазнина, чрез действието на студения душ, ви помага да отслабнете. Възможно е това студени душове осигуряват ускорени енергийни импулси в момента на спускане на тези секрети, произведени в надбъбречните жлези.
В проучването е диагностицирано, че пациентите в експеримента са намалили заболяването си с 29% само за 90 дни тестване. Всички тези резултати се дължат на ежедневната употреба на студена вода върху телата им. На свой ред тези пациенти демонстрираха това студени душове им дава повече енергия всеки ден.
Беше показано, че те не само обслужват тялото, но и косата. Те са отлични за вашето укрепване. Студената вода изравнява кутикулите, намалява фрактурите на нишките на косата, заключва влагата. Студеният душ също е идеален за порите, те ще се приспособят и ще ви направят да изглеждате по-добре. Този тип душ намалява зачервяването на кожата, подуването на мускулите и поддържа непроменена циркулация.
Но какво да кажем за топлата вода?
Дерматолозите предлагат комбинирано използване на топла и студена вода. Редувайки ги всеки ден. Първо използват горещия, а след това студения. Загрейте го за 5 или 10 минути и го запържете толкова дълго, колкото искате. Идеята е да ги комбинирате, за да активирате по-добра циркулация и всичките им предимства да влязат в сила в тялото ви.
Промените от една температура до друга водят до издигане на кръвта на повърхността, а след това и към сърцевината. Правейки тези промени, той помага по специален начин на функционирането на всички органи и мозъка.
препоръки
Студеният душ е енергиен източник, който ви осигурява благополучие. Препоръчва се използването му след екстремни физически натоварвания. В този случай те канят около 24 минути от един до четири дни, за да ви помогнат да премахнете мускулните болки, причинени от упражнения. Млечната киселина ще се промени и разграждането и подуването на тъканите ще намалеят.
Ако това, което имате, е стрес, a студен душ това ще повиши настроението ви и ще се сбогува с депресията или стреса. Не забравяйте, че е доказано, че рецепторите изпращат всеки импулс, генериран от студена вода, до нервните окончания в мозъка ви.
Завършеност
Това проучване твърди, че студен душ да, така е полезно за здравето. Освен това се твърди, че подпомага кръвообращението, подобрява настроението и предотвратява стреса. За всичко написано ви предлагаме да опитате студен душ. Вземете го и усетете разликата. Възползвайте се от простите неща, които природата ви дава в полза на здравето на тялото ви.
Източник:
Материали, предоставени от:
The Alternative Daily
Забележка: Съдържанието може да се редактира по стил и продължителност.