Лятото е тук и с него дългоочакваните ваканции. А също и времето за отпускане, отпускане и наслада. Въпреки че с пристигането на топлина, подути крака, увеличи проблеми с кръвообращението, на задържане на течности или тези болки в краката.
Ако се случи и на вас, не се притеснявайте, защото има решение за вашите уморени крака: лечението със студена превръзка.
През месеците юни и юли температурите са склонни да се повишават и това увеличаване на топлината произвежда разширение на вените, че заедно с задържане на течности и лошо кръвообращение, генерира това усещане за тежест на краката.
Тази тежест или претоварване в долните крайници се подчертава главно при заседнали, затлъстели хора, а също и при жени по време на менструация.
Освен типичните съвети за ходене или бягане, разходки по плажа или душове, лечението със студена превръзка може да намали температурата на засегнатата област с до 4 градуса.
Индекс на съдържанието
Как действа течната студена превръзка?
Студените превръзки са еластични превръзки които се прилагат с a компресионна превръзка върху зоната, която ще се третира и се накисват в разтвор, съставен от алкохоли и други естествени продукти.
изток студена течност за превръзка Състои се главно от метанол, камфор и, също, растителни екстракти или водорасли, или конски кестен, наред с други продукти, които причиняват поредица от стимули на ниво тяло. В допълнение, като стерилни компоненти не предизвикват алергични реакции.
Ползите от тези течности, комбинирани с масажи, могат да умножат положителните им ефекти, но това ще откриете малко по-долу.
Полезни ли са студените превръзки за отслабване? Помощни програми на това лечение
Тази техника на превръзка има множество показания:
- Студени превръзки за премахване на целулит: укрепва тъканите и намалява стриите. Ако ги прилагате редовно, можете да покажете по-гладка и здрава кожа и да премахнете отпуснатата и портокалова кора.
- Студени превръзки за отслабване: това е най-известното приложение и може дори да намали някои размери. Те действат, като мобилизират натрупването на мазнини. Чрез увеличаване на клетъчния метаболизъм студът изгаря калориите по-бързо.
Разбира се, те ще работят много по-добре, като изпълняват едновременно здравословни хранителни навици и редовни упражнения. - Редувайки се с мануална терапия и маневри масаж за отслабване или хиромасаж увеличете печалбите си.
Въпреки че най-известните му функции са тези, приложени в лечения за естетически цели, този вид превръзка все по-често се използва за спортни цели.
Студени превръзки, идеалният инструмент за бегачи
Ако сте случайни бегачи или вече сте се издигнали на следващото ниво и тренирате за по-дълги състезания като маратон или полумаратон, вече ще знаете взискателното темпо на тренировка, което предполага този тип тест. И можете да натрупате 40 до 50 км на седмица натоварване на краката си.
Усещането за уморени крака, болка Y. липса на възстановяване при бегачите е често срещано, но през лятото може да се размножава. Със сигурност чувство на тежест и парене в леглото, или дори изтръпване и спазми не ти дават да спиш.
Не е нужно да се притеснявате прекомерно, но също така не си затваряте очите, като оставяте тези дискомфорти, които се появяват под формата на пробиви и/или връзки на обувки, да минават. Тези болки могат да ви спрат да изсъхнете, когато сте в най-добрия си физически момент или при липсата на няколко седмици за теста.
Следователно, ако вече подготвяте следващото си състезание, но краката ви се чувстват твърде натоварени или тежки, студените превръзки могат да ви помогнат да се представите по-добре.
Предимства на студените превръзки в комбинация със спортен масаж
Студените превръзки и спортен масаж те са идеалното допълнение за бегачите. Те добавят всички предимства на двете техники в една сесия.
Също така, освен намаляване на риска от счупване и нараняване от претрениране, ще се озовете в оптимални условия, за да продължите тренирайте усилено и постигнете целта в много по-добро състояние.
Тук подчертавам някои от ползи от студените превръзки и спортния масаж преди или след състезанието:
- Намалете възпалението от прекомерна употреба километри
- Увеличете възстановяването и намалете връзките на обувките много по-бързо
- Увеличете притока на кръв в краката, ускоряване на клетъчното хранене от същото
- Облекчаването на студената превръзка продължава приблизително 2 до 4 часа, след прилагане, така че многобройните му предимства продължават да действат, докато си почивате.
Независимо дали вашият приоритет е да използвате студени превръзки за естетически цели или да увеличите представянето си и спортното възстановяване, Вече можете да заявите сесията си за студена превръзка във всеки от моите шкафове в Мадрид: