Изследвания, проведени в Холандия и публикувани в „Тенденции в ендокринологията и метаболизма“, стигат до заключението, че редовното излагане на ниски температури помага за отслабване, докато топлите среди в домовете и на работните места благоприятстват по-голямото наддаване на тегло. Според авторите на работата това е така, защото като подлага тялото на по-ниски температури, то трябва да изразходва повече енергия, за да противодейства на ефектите от студа.

помагат

Преди десет години тази група учени започнаха да изучават ефектите на топлинната среда върху човешкото здраве и по-конкретно как редовното излагане на лек студ за продължителни периоди влияе върху енергийната консумация на тялото.

В предишно проучване, проведено в Япония, вече беше забелязано, че когато хората прекарват два часа на ден при 17 ° C за период от шест седмици, телесните им мазнини намаляват.

Производството на топлина, за да не се чувствате студено, може да струва до 30% от енергийния бюджет на тялото, така че колкото по-ниска е температурата, толкова по-голяма е нуждата от консумация на енергия

Междувременно авторите на новото изследване установиха, че след като прекарват по шест часа на ден при ниски температури в продължение на десет дни, участниците в изследването имат по-голямо количество кафява или кафява мазнина, чувстват се по-комфортно при студа и по-малко треперят, когато са при 15 ºC.

Тези експерти потвърждават, че производството на топлина, за да не се чувства студено, може да струва до 30% от енергийния бюджет на тялото, така че колкото по-ниска е температурата, толкова по-голяма е нуждата от консумация на енергия. Поради тази причина те препоръчват освен упражнения да е препоръчително да прекарвате повече време при по-ниски температури, тъй като топлината в сградите и ниското излагане на студ могат да улеснят развитието на наднормено тегло и затлъстяване сред населението.