Суперхраните ни подхранват, съдържат свойства, които помагат и защитават храносмилателната система и имат високи концентрации на антиоксиданти, които допринасят за здравето ни. Все още не ги познавате?

Споделете статията

Ръководство за суперхрана: фонтанът на вечната младост

фонтана

Ако в предишни броеве на списанието Тенденции на ИНФОРМАЦИЯ и от 2017 г., вече говорихме за мода Здравословна храна в рамките на здравословна гастрономия и също така лекувахме екзотични храни и тази 2018 започнахме годината, за която говорихме устойчиви продукти от името му до опаковката му, тъй като не е случайно, нито е прогноза, че тази тенденция на грижа за храната продължава и се подобрява. ¿Lнова тенденция?, супер храни или снедохранване.

През цялата история хората се опитват намери извора на вечната младост, нещо чудотворно, което ви прави по-здрави и по-силни за много по-дълъг период от живота, защото въпреки че не е постигнало този край, в момента ние „извадихме от ръкава си“ нова тенденция в храненето, става въпрос за използване на храна по прост и естествен начин за подобряване на здравето.

Дадено му е име Суперхрани или суперхрани, много от които вече познаваме и сме запознати и техния принос, например авокадо, на пчелен мед, плодове като цяло и много други.

Но ... какво точно представляват суперхрани?

Но ... какво точно представляват суперхрани?Суперхрани или суперхрани ни подхранват и поддържат диетата ни по безопасен и лесен начин. В рамките на групата на суперхрани се разделят няколко подгрупи в зависимост от хранителното съдържание и тяхното наименование: зеленчуци, плодове и семена, мед, водорасли, корени и растения и др.

Тези суперхрани съдържат свойства, които помагат и защитават храносмилателната система и съдържат високи концентрации на антиоксиданти, които защитават нашето здраве.

В зеленото семейство откриваме пшенични кълнове, ечемик, хлорофил, кейл, броколи, маруля, магданоз, И дълго и така нататък.

Може би най-широко използваните суперхрани от древни времена от различни култури, те са корени и растения, Казват, че те ни даряват с имунитет, предпазват ни от болести и ни лекуват от кожни заболявания.

Един добър избор от тези растения и корени в нашата килера ще бъде коприва, алое вера, ехинацея и женшен както и корени с много мощни ефекти върху хормоналния контрол като натъртване и други корени като куркума и джинджифил с важни функции в имунната система.

Също така откриваме в суперхрани (и това стана модерно неотдавна с азиатската гастрономическа тенденция) водораслите, които съдържат висок дял на антиоксиданти, желязо, калций и йод, например Водорасли от водорасли, водорасли Нори, Вакаме и Спирулина.

Други подгрупи като семена и плодове съдържат минерали, както и здравословни мазнини: какао, асаи, годжи бери, кокос, орехи, бадеми, чиа.

Медът и получените продукти ни осигуряват антиоксиданти, енергия, подобряват системата за реакция на тялото ни, борят се с умората, умората и насърчаване на качеството на съня, ние вече познаваме пчелното млечице, което използваме отдавна, прашец и много други.

Суперхраните са храна и лекарства, но не са чудотворни

Суперхраните са храна и лекарства, но не са чудотворниПроизходът на тази тенденция, която придружава и е в рамките на движението за здравословна храна, е загрижеността на a устойчив хранителен продукт и грижата да се грижим за тялото и ума си, се дължи на факта, че в тези времена много малко хора носят адекватна и балансирана диета Поради липса на знания и време, подпирането на тези супер храни помага за правилното функциониране на всички органи, психичното здраве, като по този начин подобрява проблеми като тревожност, стрес или депресия. Ключът е да водите здравословен живот, въз основа на пълноценна и здравословна диета, придружена от физически упражнения.

След целия този източник на информация ни остава да обмислим „каква ще бъде следващата тенденция“ и въпреки че не знаем, това, което е сигурно е, че тенденцията за суперхрана е много добра алтернатива, това е оптималният вариант за подобряване на здравето като цяло, да се увеличи производството на серотонин, за подобряване на сексуалността, намаляване на възпалението и пречистване на флората. Суперхраните са храна и лекарство, но не са чудотворни, а просто са за укрепете здравето си.

И накрая, можем само да ви помолим за услугата да ни помогнете да споделим тази статия в социалните мрежи, за да можем да достигнем до повече хора, които намират тези теми за интересни.

Просто трябва да щракнете върху един от бутоните, които ще видите по-долу.Благодаря ви много!