Овчето сирене е много хранително: богато на мазнини, минерали и протеини. В фитнес диета Много е важно да поддържате дневен прием, богат на хранителни вещества, като консумирате протеините и мазнините, от които се нуждае тялото ви, но винаги да контролирате консумираното количество, за да не се отрази на нашите резултати. Затова ще се занимаем с тема, която обикновено води до много противоречия и това е дали да включим или не сушено козе сирене във вашата фитнес диета.

сушеното

Сирена и фитнес диети

The сушено козе сирене Това е храна, която осигурява много ползи и в правилната си мярка ни помага да поддържаме форма. Това е една от храните с по-голяма хранителна стойност, богата на минерали като калций и желязо, които ни помагат да се възстановим след физическо износване и са от съществено значение за избягване на здравословни проблеми като анемия или остеопороза.

Има високо съдържание в витамини от група В, в допълнение към други като A, D и E., които регулират нивата на холестерола ни и помагат на жлезите като щитовидната жлеза да работят по-добре.

Също така се счита за едно от най-храносмилателните сирена, тъй като включва много ниска концентрация на лактоза и висока концентрация на бутират, подобрявайки здравето и чревния транзит и избягвайки възпалението на червата.

Също така, ако търсите храна с a Страхотен вкус а със здравословни мазнини препоръчвам да ги включите в диетата си сега. В него можем да открием незаменими за тялото ни мастни киселини, като напр Омега 3 или линолова киселина, които поддържат ставите и мускулите ни в добро състояние и са от съществено значение, ако имате интензивна спортна рутина, тъй като значително подобрява функционирането на вашата сърдечно-съдова система.

В заключение, сушено козе сирене има огромен ползи за здравето, стига да не надвишаваме консумацията от него. Тъй като, както някога сме чували, всичко с излишък губи своята ефективност. За всички хора, които току-що са влезли или вече са във фитнес света, е препоръчително да добавят тази храна към диетата си. Нищо по-добро от това да опитате втвърдени овчи сирена като тези, които предлагаме Мандра Заморо, много гъвкав продукт, който може да бъде представен като аперитив, в рецепти за тестени изделия или сосове и дори в някои десерти.