Яденето на плодове за десерт затруднява храносмилането. Плодът има кратко време за храносмилане в сравнение с останалите храни от нормалното хранене, това го кара да ферментира и може да причини газове, коремни възпаления и храносмилателни разстройства.

приемайте

Кога да приемате плодове за отслабване и подобряване на здравето?

За храносмилането си плодът изисква много малко енергия. Бързо преминава през стомаха. Храносмилането му, което продължава между 20 и 30 минути, се извършва главно в червата, където те освобождават полезните хранителни вещества, от които е съставен.

Най-добрият начин да се храните и да се възползвате от плодовете е сутрин и до обяд, Като практически вода, тя ни помага в процеса на детоксикация на тялото, което ускорява загубата на тегло, а също така ни осигурява витамини, минерали, фруктоза и нещо много важно: жизнена енергия. Пресните плодове са нетрансформирана, консервирана, манипулирана или оцветена храна, особено ако са органични. Плодът ни дава здравословна енергия, енергията на слънцето, с което е узрял, енергията на земята, в която е израснал, и тази на водата, която го е нахранила.

Експериментирайте ... слушайте тялото си

По желание можете да имате ябълка или круша за десерт, които се считат за неутрални. Опитайте да ги ядете и вижте дали те влияят на храносмилателния ви процес или не. Ако храната ви е била богата на протеини, можете да си вземете кисело мляко.

Благодаря, че ме прочетохте,

Mentxu da Vinci

  • Треньор за отслабване
  • Лечение на хранителни разстройства, които причиняват наднормено тегло
  • Намалено безпокойство
  • Онлайн курс заОтслабвайте навици за промяна на теглото

Получавайте новините за Body Harmony по пощата си: Абонирайте се тук и като подарък ще получите релаксиращо аудио

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.