Много от хората, които лекувам в консултациите си, се чувстват зле, или са изпаднали или депресирани, други страдат от безпокойство. В резултат на това чувство за неадекватност и недоволство те често се обръщат към храната, за да подобрят настроението си. В алхимичната лаборатория на собственото ни тяло можем да генерираме естествени вещества, които облекчават болката както само лекарствата от семейството на морфините могат.
Кратка история на ендорфините
Между 1974 и 1975 г. са открити енкефалини, които имат много по-голяма сила от морфина, и това, което е от много по-голямо значение: те нямат вредните странични ефекти, които има морфинът.
Малко след това изследователят Джон Хюз и неговият екип от отдел „Изследване на наркоманиите в Абърдийн“ откриха ендорфини, принадлежащи към семейството на енкефалините и които, както отразява името им, са ендогенни морфини, тоест те се произвеждат от нашето прекрасно и удивително физическо тяло.
Какво представляват ендорфините?
Ендорфини те са пептиди от опиоидна природа, които работят като невротрансмитери. Те се секретират от хипофизната жлеза и хипоталамуса. Ефектите, които те произвеждат, са подобни на тези на опиатите, както по своите ефект аналгетик, като от усещането, което произвеждат уелнес.
Етимология на думата ендорфина: Произхожда от обединението на гръцките думи Endon което означава „отвътре“, и Морфей, името, с което богът на съня е известен в гръцката митология.
Как да генерираме ендорфини?
Основните начини да си направите лекарства за щастие без странични ефекти са:
Как да генерираме ендорфини, за да увеличим нашето благосъстояние
Какво деактивира секрецията на ендорфини?
- Някои лекарства
- Депресия и тъга инхибират производството на ендорфини и тяхната циркулация през нашето тяло.
- Употреба на наркотици причинява у зависимия човек огромен спад в нивата на ендорфини, които организмът генерира естествено. Освен това, от друга страна, начин за спиране на наркотиците е да увеличите нивата си на генериране на ендорфини по естествен начин, следователно и с помощта на специализиран терапевт практикуването на спорт, медитация, релаксация или работа на земята обикновено са препоръчва се по време на лечението и след това.
- Според проучване на университета в Каляри, в Павия (Италия), хронична употреба на алкохол потиска биохимичния капацитет на собственото ни тяло, за да могат ендормините да текат правилно през нашето тяло
- Патологично безпокойство или стрес.
Как да отслабнем с ендорфини?
Ако забележите, повечето начини за генериране на ендорфини са приятни, те са свързани с грижата за себе си и тяхната практика ни кара да бъдем по-спокойни, по-фокусирани, по-спокойни, накратко, повече в мир.
И така, и препратка към началото на тази статия, ако се чувствате разстроени, тъжни или депресирани и сте един от тези, които ядат натрапчиво или разстройство, за да промените настроението си, дори ако това има последици, които не харесвате, като наднормено тегло или чувство за подуване и тежест; Сега имате много хубави начини да подобрите настроението си, да генерирате правилната химия в тялото, за да увеличите щастието си. И вие също осъзнавате, че не зависи от външни вещества, за да се чувствате по-добре, че вие генерирате собственото си благополучие.
"Увеличавате свободата си, защото осъзнавате, че не зависи от външни вещества, за да се чувствате по-добре, че вие генерирате собственото си благополучие."
И моля ви, не ми вярвайте, прилагайте на практика някои от съветите, които предлагам за генериране на ендорфини и след това ми го обяснете;-)
Благодаря, че ме прочетохте,
Mentxu da Vinci
Като здравен треньор ви помагам да се радвате на здравословно тегло, като създавате здравословни навици и намалявате тревожността.
Благодарение на невро-лингвистичното програмиране (NLP), съпровод и внимателност, вие се освобождавате от физическото и емоционалното си наднормено тегло.
Книгата «Ендорфини, наркотикът на щастието» от Джак Лоусън, Ediciones Obelisco
Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.