периодичното
Периодичното гладуване (IF) е изследвано при спортисти по време на Рамадан и при тези, които желаят да намалят затлъстяването, като същевременно поддържат или увеличават чистата телесна маса. Наскоро бяха публикувани резултатите от систематичен преглед (Correia et al, 2020; Nutrients 12-May; doi: 10.3390/nu12051390), чиято цел беше да обобщи ефектите на IF върху ефективността. Изследванията бяха избрани, ако включваха проби за възрастни (≥18 години), бяха експериментални или наблюдателни в дизайна, изследваха FI (Рамадан и ограничено хранене по време (TRF)) и включваха резултати от резултатите. Двадесет и осем статии отговарят на критериите за включване. Резултатите показват значително подобрение на VO2max с TRF протоколи (SMD = 1,32, p = 0,001), но намаляване с периодично гладуване в Рамадан (Ramadan IF; SMD = -2,20, p

Взаимодействия с читатели

Оставете отговор Отказ на отговор

Долен колонтитул

От години се стремим да публикуваме качествено, строго и актуализирано научно съдържание. Всеки ден ние предоставяме на ваше разположение статии, коментари, мнения, видеоклипове и т.н.

От нашия кампус (онлайн курсове и уебинари по упражнения и/или спортна физиология) ви предлагаме актуално обучение с курсове за електронно обучение, уебинари, семинари и конференции, ръководени от проф. JL Chicharro, както и най-престижните изследователи, професионалисти и учители от академичния и професионалния сектор.

Клинична физиология на екзекуцията

Влезте в нашия нов уебсайт за физиология на клиничните упражнения, пълен с научно-популярни статии и онлайн курсове за обучение, насочени към Физиотерапевт, Кинезиолог, Медик @, Медицинска сестра @ ... и други здравни специалисти, които се интересуват от този тип обучение, свързано с рехабилитация, профилактика и тренировъчна терапия.

Следвайте ни в мрежите

Присъединете се към нашата общност от абонати.
Получавайте нашия бюлетин

Имате ли въпроси или искате да ни изпратите въпрос или предложение? Пишете ни