Кръвта носи хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира правилно. Когато токсините се натрупват в кръвта ни поради лоша диета, употребата на лекарства или лоши навици в начина на живот, нашето тяло страда: можем да развием по-голяма склонност към настинка, кожата ни е засегната, показвайки по-тъпа или развиваща се акне, алергии или дихателни пътища появяват се заболявания и в някои случаи важни органи като черен дроб, бъбреци или черва спират да работят правилно и можем да развием дефицити.

отвътре

Пречистващото прочистване на кръвта ни на всеки 3 или 4 месеца ще бъде много полезно за елиминирането на тези натрупани токсини, помагайки да запазим здравето си и да избягваме болестите, доколкото е възможно. И ако го придружим с прочистване на червата, ефектите ще бъдат много по-задоволителни.

Как можем да пречистим кръвта си по естествен път?

Като цяло, за да пречистим кръвта си, можем да ги следваме съвети относно храната:

  • Яжте много зеленчуци. Най-подходящи са кръстоцветните, като карфиол, броколи, спанак или зеле. Кресонът и целината също са много полезни, както и лукът, чесънът и магданозът. И не можем да забравим аспержи или зеленчуци с високо съдържание на каротеноиди като тиква, морков и сладък картоф.
  • Ядките, зърнените и бобовите култури също не трябва да липсват в нашата диета. Трябва да ядем ядки, семена или пълнозърнести храни, както и нахут, леща и боб.
  • Плодовете са от съществено значение. Портокали, ягоди, боровинки, ананас, грозде, лимон, череши, пъпеш, киви, ябълки ...
  • Също така е важно да пиете много вода. За предпочитане минерални и с ниско съдържание на натрий. И намалете консумацията на млечни продукти от животински произход.
  • Други храни, които ще ни помогнат да детоксикираме кръвта и телата ни, са алое вера или алое вера. Те съдържат много почистващи и детоксикиращи, антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства.
  • Също хлорофил, който помага да се увеличи количеството на червените кръвни клетки в кръвта ни и насърчава образуването на хемоглобин. Добре е да се борите с анемията, да насърчите доброто функциониране на сърцето и да намалите лошия холестерол.

Зеленчуците винаги ще бъдат най-полезни, ако са сурови, недоготвени или приготвени на пара. Можем да ги облечем с малко лимонов сок и пресни билки. И като страна, малко кафяв ориз може да бъде много добър.

Можем също да използваме лечебни растения за пречистване на кръвта ни, това също ще благоприятства нашата лимфна система, като улеснява елиминирането на течности. Можем да ги приготвим в чай ​​или инфузия.

  • Глухарчето. Прочиства кръвообращението и помага да се отървем от токсичните вещества от нашето тяло.
  • Репей. Той помага за отделянето на токсини през урината и е много ефективен за елиминиране на излишната пикочна киселина. Освен това е противовъзпалително и е много добро за лечение на цистит, подагра, камъни в бъбреците, акне, настинки или болки в гърлото.
  • Старейшина. Той има много почистващи и слабителни свойства, както и антибактериален и антисептичен. Той е много полезен за лечение на чернодробни или бъбречни проблеми. И разбира се също така почиства кръвта.
  • Сарсапарила. Подобно на предишните, той е пречистващ и помага за елиминирането на токсините чрез урината, поради което е много полезен за бъбреците. Намалява пикочната киселина и мазнините в кръвта. Освен това е отличен антиоксидант.
  • Конска опашка. Много диуретик, тъй като помага да се елиминират натрупаните течности. Има големи ползи за почистване на кръвта и бъбреците.
  • Коприва. Той също така е пречистващ, помага за елиминирането на натрупаните токсини в кръвта. Също така има диуретични свойства, които улесняват елиминирането на излишните течности, така че е много полезно и за лечение на бъбречни и чернодробни проблеми.


Как може да бъде диета за прочистване на кръвта?

За да прочистим кръвния си поток от токсини, най-добре е да правим частичен пост от време на време със сурови плодове и зеленчуци, които осигуряват много фибри и вода, витамини, минерали и антиоксиданти. Ще допълним с два литра вода и инфузии от пречистващи билки.

С тази диета ще постигнем и засищащ ефект, който заедно с ниското си калорично съдържание също го прави много подходящ за отслабване. Да вземат под внимание:

  • Когато ставаме и постим, трябва да пием гореща вода с лимонов сок. Повече или по-малко чаша. И след изчакване 30 минути ще имаме сок с равни количества ябълка, морков и целина.
  • В средата на сутринта продължаваме с плодовете: ябълка, грозде или сок от ананас.
  • По обяд ще хапнем богата и разнообразна салата с домат, магданоз, лук и маслини. Придружава се със зеленчуков сок.
  • Вечерята ще е лека и не трябва да е късно: ябълково пюре и малко сирене тофу.