Тази публикация е достъпна и на: CAT (CAT)

подмладяване

Стареенето е неизбежен процес; През последните няколко десетилетия обаче да останеш млад се превърна в мания в днешното общество. Напредъкът в техниките за подмладяване дава възможност да се отървете от омразните бръчки, но в замяна на солидна инвестиция.

Ако не е в плановете ви да харчите пари или екологичната ви съвест се сблъсква с факта, че преминавате през операционната, за да изглеждате по-млади, вие сте на правилното място. В тази статия ви казваме кои са устойчивите и естествени средства и съвети за преодоляване на течението на времето.

Знаете ли, че има много природни средства за постигане на подмладяване? Прочетете и опитайте всички.

Защо остаряваме

Отговорните за стареенето и влошаването на кожата са свободни радикали. Те са отговорни за дестабилизиране на здравите клетки, благоприятстващи протеините на колаген и еластин се окисляват. За да се справите с тях, най-добре е да избягвате ръжда.

Как да спрем клетките да ръждясват? Главно, с a здравословна диета, избягване на тютюн и неконтролирано излагане на слънце. Понякога обаче генетиката и други фактори могат да поставят баланса на страната на свободните радикали. След това на сцената излизат техники за подмладяване на лицето. След това препоръчваме 7 напълно естествени. Смеете ли да ги опитате?

7 естествени техники и съвети за подмладяване на лицето

1. Включете антиоксиданти във вашата диета

Ако свободните радикали се стремят да окисляват протеините, които поддържат кожата ви стегната, опитайте се да ги затрудните. Здравословната и балансирана диета, пълна с антиоксиданти, е ключът към търсенето на подмладяване на кожата. The храни с повече антиоксидантна сила са тези, които съдържат:

  • Витамин Ц: цитрусови плодове, броколи, аспержи, цвекло, авокадо, зеле и всички зелени листни зеленчуци.
  • Бета каротини: присъства в моркови, чесън, люцерна и рибено масло от черен дроб.
  • Витамин Е: особено полезен е за кожата, намирате го в ядки, пълнозърнести храни, цветен прашец, авокадо и спанак.
  • Ликопени домат и диня.
  • Флавоноиди от бира, зелен чай, лук, къпина и покълнала люцерна.
  • Витамин В6: в протеините на яйцето, месото, рибата; в ядки, пшеничен зародиш и бирена мая.

Не забравяйте олеина в зехтина и европейския в един час и червеното вино.

2. Масажи на лицето

Самомасажите на лицето са естествена техника, която можете да правите у дома по всяко време на деня. Освен че са приятни, те се отпускат, за да можете да го направите непосредствено преди сън, докато медитирате или практикувате техника за релаксация.

За да улесните плъзгането на върховете на пръстите си по кожата на лицето, препоръчваме да използвате растителни масла. Опитайте с кокосово и бадемово масло; Ако имате петна, използвайте шипката (в този случай не трябва да сте на слънце в часовете след масажа). Движенията трябва да са плавни, отвътре навън. Целта е да активирате циркулацията и да придадете еластичност на кожата си.

Можете също да опитате да направите пасажа с помощта на a четка за лице.

3. Пийте много вода

Хидратацията е ключова за подмладяването, особено на гладно и между храненията. Пийте винаги, когато ви се иска, не е въпрос да сте наясно дали пиете един или два литра вода на ден, важното е да хидратирате, преди тялото да покаже, че е дехидратирано.

4. Внимавайте за слънцето

Излагането на слънце е вредно не само за кожата на лицето ви, но и за цялата ви кожа. Трябва да се предпазите възможно най-много, ако ще бъдете на открито. въпреки това, имаме нужда от слънцето, за да синтезира витамин D, следователно е добра идея излагайте се на слънчева светлина за 10-15 минути на ден, използвайки добро слънцезащитен крем.

5. Чист въздух и вътрешен живот

Контактът с природата и чистият въздух също са отличен източник на хранене за лицето. Морската и планинската среда внасят жизненост във вашия дух и това влияе на външността. Лицето е отражение на душата, така че поддържайте духа си млад за естествено подмладяване.

6. Осъзнайте лицето си и избягвайте стреса

Стресовете от ежедневието често се отразяват на лицето. Намръщваме се или правим лица, които оставят изразителни следи по кожата. От там до появата на бръчката има само една стъпка.

Сега проявите на радост също оставят следа, като пачи крак. Не става въпрос за избягване на изрази, а за осъзнаване на това, което правят с кожата. Във всеки случай, пазете гримаси, които са свързани с напрежение и стрес, По този начин не само ще направите услуга на кожата си.

7. Използвайте подхранващи маски

Домашните маски са идеални, за да придадат нотка светлина и жизненост на кожата ви. Ако някои храни подхранват кожата ви отвътре, те могат да го направят и отвън, постигайки желаното подмладяване на кожата. Опитайте тези две, няма да ви струва да получите съставките:

  • Авокадо и мед. Намачкайте узрелото авокадо със супена лъжица мед. Нанесете маската върху измито и сухо лице и оставете да подейства 20 минути. Отстранете със студена вода.
  • Мед, кисело мляко и лимон. Тази маска хидратира, премахва мъртвите клетки и почиства в дълбочина. Смесете съставките, нанесете и оставете за 20 минути и отстранете със студена вода.

Ако кожата ви е комбинирана или мазна, изберете кисело мляко, ако е суха, авокадо. Опитайте да слагате избраната от вас маска два пъти седмично, резултатът ще ви хареса.

Ако вече прилагате някой от тези подмладяващи зайци или ще се захванете за работа, кажете ни за вашия опит и резултати. Имате ли някакви други трикове или защитена маска? Искаме да продължим да учим.