неговите

Нопалът е растение от семейство кактусови. Расте от северната част на САЩ до Патагония. Много се използва в мексиканската гастрономия, особено стъблата за салати и плодовете (известни с името „тон“ в Аржентина и „бодливи круши“ в Испания) за сладолед и сладкиши, като сироп от риба тон.

Използва се и като естествено лекарство още от доколумбовата античност, тъй като изглежда има безброй ползи за здравето.

Древните ацтеки са го използвали за заздравяване и заздравяване на рани, те също са лекували треска, пиейки сока му. Освен това те използваха пулпата в лапи за облекчаване на сухата кожа и дразнене, заздравяване на напукани или пресъхнали устни. С нопалния корен излекуваха хернията, стомашни язви и дразнене на черния дроб.

Някои употреби на nopal

Във вашата хранителна информация, можем да подчертаем наличието на калций (80 mg), калий и силициев диоксид. Той е богат на фибри и витамини като A, B, B2, B6, C и K. Благодарение на съдържанието си на витамини и 17 аминокиселини, nopal може да помогне за защита на имунната система.

Плодът на нопала може да се използва като добавка за диабет поради високото съдържание на слуз, вид фибри, които спомагат за регулирането на кръвната захар. Ние обаче силно препоръчваме да отидете на лекар специалист, за да ни постави правилна диагноза и лечение.

Дори проучване, публикувано в International Scholarly Research Notices: Pharmacology, препоръчва консумацията на сок от нопал едновременно с други лекарства за диабет с цел регулиране на кръвната захар.

Публикацията обаче посочва, че трябва да се внимава в комбинация с перорално антидиабетно лечение, тъй като има малко съобщения за възможните му противопоказания. В този случай и, както вече казахме, най-добре е да се консултирате с лекар.

Друго негово свойство е това може да помогне за понижаване на холестерола. Смята се, че LDL, който съдържа, изхвърля лошия холестерол от тялото, но без да влияе на добрия холестерол. Предотвратява удебеляването на стените на кръвоносните съдове чрез натрупване на мазнини, което помага за предотвратяване на атеросклероза.

Популярно е мнението, че екстрактът и цветята на кактуса се използват за защита на панкреаса и черния дроб от увреждане, причинено от инсектициди, благодарение на съдържанието на флавоноиди. изглежда и това има детоксикиращи свойства, и помага за елиминирането на токсините, като тези от дим в колата или цигари или дори алкохол.

Тъй като няма научни изследвания, които да го подкрепят, така че най-доброто в тези случаи е да не правим промени в начина си на живот, без да имаме предварително консултиран с медицински специалист.

Други свойства на нопала

Въпреки че няма научно изследване, което да потвърждава следните данни, се казва, че този плод допринася за редовен чревен транзит, и се използва срещу гастрит, киселини и стомашни язви. Освен това са описани случаи, при които това е довело до ефект стягащо и антидиарейно.

Нопалът и диетата

Сокът от нопал може да забави времето за усвояване на храната и ги елиминирайте по-бързо, така че може да бъде съюзник за отслабване.

Така че, Поради високото си съдържание на фибри, той е възможен съюзник за намаляване на апетита и дават по-голямо усещане за ситост за по-дълго.

Те също се приписват Имоти антиоксиданти, които биха помогнали за елиминирането на свободните радикали, вещества, които причиняват клетъчно влошаване и могат да причинят различни заболявания.

Нопалът е плод с множество възможни приложения за здраве. Дори и така, когато се сблъскате със сериозни здравословни проблеми, винаги е най-добре да отидете на лекар.

  • Нопалът и рибата тон, съпротивата и наследството на ацтекската нация | Програма | Издание за САЩ | Агенция EFE. (n.d.). Получено на 26 октомври 2018 г. от https://www.efe.com/efe/usa/patrocinada/el-nopal-y-la-tuna-resistencia-herencia-de-nacion-azteca/50000205-3751385
  • Свойства на Нопал. (n.d.). Получено на 26 октомври 2018 г. от https://www.botanical-online.com/higo_chumbera_opuntia_ficus_indica_propiedades.htm
  • Сантос, Д. Б., Лоренцана-Хименес, М., и Гереро, Г. А. М. (2006). Полезност на нопал за контрол на глюкозата при захарен диабет тип 2. Revista de La Facultad de Medicina UNAM, 49 (4), 157–162. Взето от http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=8394
  • Instituto Nacional de Investigaciones Forestales, A. and P. (Мексико), Morales-Corral, D., Ballinas-Casarrubias, M. de L. и Nevárez-Moorillón, G. V. (2015). Nopal: полупустинно растение с приложения във фармацевтиката, храните и храненето на животните. Мексикански вестник на селскостопанските науки, 6 (5), 1129–1142. Взето от http://www.scielo.org.mx/scielo.php?pid=S2007-09342015000500018&script=sci_abstract&tlng=en
  • Barros, C. I. B. M. M. (n.d.). Прекрасният нопал: неговите хранителни и лечебни свойства/Кристина Барос и Марко Буенростро. Здравна библиотека. Изтеглено от http://www.sidalc.net/cgi-bin/wxis.exe/?IsisScript=ciestaam.xis&method=post&formato=2&cantidad=1&expresion=mfn=000994

Бакалавър по педагогика по физическо възпитание от католическия университет Силва Хенрикес през 2011 г. (Чили). Елиса Моралес е специалист по физическа активност и здраве от чилийския олимпийски комитет. Той учеше Управление в спортни организации в Междуконтиненталната политехника; Авторитет, ръководство и лидерство в Националния автономен университет на Мексико (UNAM) и Инструменти за бизнес администрация в института Les Halles. Освен това е така Масажист от Instituto de Masoterapia Чили. В момента е така личен треньор, диетолог, копирайтър и масажист. Има 7 години опит в областта на физическата активност и храненето. Хобитата му са четенето на книги и научни статии, както и комикси, обича да пътува и да спортува (в момента развива стрелба с лък).