Известните зелени сокове o зелен сок Те са тенденция, която се запазва поради важните ползи, които носят на тялото. Но ... какво е зелен сок? Основната основа на тези детокс сокове са зелени зеленчуци, притежаващи хлорофил, фибри, антиоксиданти и големи количества хранителни вещества. Тези вещества допринасят за прочистващите, диуретични и хранителни процеси в организма, насърчавайки загубата на тегло и здравословния живот.
Този вид сок се допълва със зеленчуци като моркови, цвекло и краставица; също се добавят зелени плодове (лимон, зелена ябълка и др.) или цветни плодове (ананас, ябълка и др.), за да увеличите максимално хранителните стойности на напитката. В допълнение, тези допълващи съставки омекотяват интензивния вкус на зелените зеленчуци. Накрая се препоръчва да се добавят подправки като джинджифил, канела, наред с други, за да се насърчи изгарянето на мазнините.
Ако искате да се насладите на ползите от тези зелени сокове, проверете следното 15 зелени сока за отслабване и изгаряне на мазнини Какво ви носи безплатните рецепти. Здраве!
- Ползите от зелените сокове и за какво са те
- Рецепти със зелен сок за отслабване и изгаряне на мазнини
- Краставица, целина и ябълков сок
- Зелен сок за отслабване на ябълка и киви
- Зелен сок от спанак, целина и мултивитаминна ябълка
- Зелен сок за детоксикация на броколи и краставица
- Спанак детоксикира зелен сок
- Зелен сок за отслабване на корема на маруля и чайота
- Зеленият сок изгаря мазнините от кресон и краставица
- Зелен сок за отслабване на краставица
- Целина детоксикира зелен сок
- Зелен сок за отслабване на корема от целина и краставица
- Зелен сок за изгаряне на мазнини от ананас и магданоз
- Зелен сок за отслабване с магданоз и лимон
- Зелен сок за прочистване на дебелото черво
- Как се правят зелени сокове
- Как да пием зелени сокове за отслабване и изгаряне на мазнини
Ползите от зелените сокове и за какво са те
Основната съставка в зелените сокове е хлорофилът, съдържащ се в зелените зеленчуци. Това вещество осигурява прекрасно детоксикиращи, отслабващи и хранителни ползи. Но ... какво е хлорофил? Жизненоважен пигмент, тъй като представлява живота на растенията (фотосинтеза) и техния зелен вид. Може да се каже, че хлорофилът много наподобява функциите на човешката кръв и въпреки че изглежда невероятно, и двете имат много сходна молекулярна структура. Има обаче важна разлика между двете, тъй като човешката кръв има желязо, докато хлорофилът съдържа магнезий. Какво е интересно за всичко това? Че можете да се възползвате от разликите и приликите на това вещество за благосъстоянието на тялото.
По-долу изброяваме основните ползи от хлорофила в тялото, за да можете по-добре да разберете за какво са предназначени зелените сокове:
- Допринасям за образуване на червени кръвни клетки, които са отговорни за доставянето на кислород в човешките тъкани за обновяване и растеж. Този процес се случва поради структурното сходство на кръвта и хлорофила.
- Хлорофилът неутрализира веществата, които влизат в тялото ни, независимо дали са погълнати или вдишани, като ги изхвърля през стомашно-чревния тракт. По този начин им пречи да се присъединят към нашето ДНК.
- Балансира хормоните, които регулират апетита. По тази причина причинява a Чувство за пълнота, полезно за контрола и намаляването на телесното тегло.
- Неутрализира лошите телесни миризми. Поради тази причина хлорофилът се използва в дъвките и изплакванията, като по този начин помага за овладяване на лошия дъх.
Можете ли да си представите силата на тези супер зелени напитки върху тялото ви? Освен това тези сокове са много лесни за приготвяне и са евтини. Измийте, нарежете, втечнете и. умен!
Рецепти със зелен сок за отслабване и изгаряне на мазнини
В света на зелените сокове има голямо разнообразие от здравословни и вкусни комбинации, способни да ви поддържат във форма. Не забравяйте, че въпреки че тези напитки са много ефективни за пречистване и изтъняване на тялото, ако не ги придружавате с здравословна диета и упражнения няма да постигнете очакваните резултати.
От друга страна, трябва да се отбележи, че за да се възползвате напълно от всички свойства и ползи на зелените сокове, препоръчваме да използвате биологични зеленчуци и плодове. В този смисъл и както вече споменахме, смутитата, които излагаме по-долу, са направени не само със зелени листни зеленчуци, но също така включват плодове и други полезни зеленчуци за отслабване и изгаряне на мазнини.
Ето няколко отлични рецепти за зелени сокове за отслабване и детоксикация. Здраве!
Краставица, целина и ябълков сок
Тази напитка осигурява на тялото много вода, фибри, витамини и минерали. Ябълката, крушата, целината и фурмите осигуряват фибри, които подпомагат храносмилането, докато краставицата допринася с вода за хидратиране. И накрая, пълната комбинация подхранва тялото с изобилие от минерали и витамини. По-добре невъзможно! Този зелен сок е идеален за отслабване, благодарение на своите диуретични, почистващи и овлажняващи свойства. Естествено изгаряне на мазнини!
The количества за един човек те са:
- 1 краставица
- 1 зелена ябълка
- 1 круша
- половин пръчка целина
- 4 дати
- 1 парче пресен джинджифил
- 1 чаша вода
Можете да проверите рецептата стъпка по стъпка тук: "Смути от краставици, целина и зелени ябълки".
Зелен сок за отслабване на ябълка и киви
Този зеленчук за отслабване на плодове и зеленчуци има мощни хранителни вещества, които полза храносмилането, помагат за елиминирането на течности и съдържат малко калории. Изключително зелено смути!
Запишете количества за приготвяне на този зелен сок, който прави два шейка:
- 2 киви
- 1 зелена ябълка
- Половин лимон
- 500 мл вода
Рецепта за зелен сок за пълно отслабване: "Смути със зелени ябълки с киви".
Зелен сок от спанак, целина и мултивитаминна ябълка
Този сок от спанак, портокал, ябълка, целина, джинджифил и куркума е много апетитен и освежаващ. Освен това има много ползи за организма, като напр подобряване на имунната система, намаляване на възпалението, контрол на кръвното налягане, нивата на холестерола и захарта, наред с други. В допълнение, той осигурява много ценни хранителни вещества за завършване на всяка диета.
Ако искате да се възползвате от предимствата на този зелен сок за изгаряне на мазнини, ето количествата на всяка съставка за направата на два шейка:
- 4 портокала
- 1 пръчка целина
- 1 банан
- 1 връзка спанак
- 2 зелени ябълки
- 1 парченца джинджифил
- половин чаена лъжичка куркума
Зелен сок за детоксикация на броколи и краставица
Идеална напитка за отстранете течностите, подобряват чревния транзит и в същото време подхранват и хидратират тялото. Тоест, вие успявате да пречистите тялото, без да го декомпенсирате, поради което е един от най-добрите зелени сокове за детоксикация. Можете ли да поискате още? Тук сумите!
- 100 г броколи
- 1 морков
- 1 краставица
- 1 лимон
- 500 мл вода
В този линк ще намерите рецептата стъпка по стъпка: „Зеленко от броколи и краставица“.
Спанак детоксикира зелен сок
Този зелен сок помага за понижаване на нивата на холестерола и кръвната захар, както и за освобождаване на черния дроб и храносмилателните органи от вредни токсини. По същия начин работи като естествен диуретик и в същото време овлажнява и защитава кожата.
Проверете количества за сок и се захващайте за работа:
- 2 чаши спанак
- половин краставица
- половин зелена ябълка
- 1 лимон
- 150 мл вода
Следвайте рецептата за този зелен сок за изгаряне на мазнини тук: „Детокс сок от спанак“.
Зелен сок за отслабване на корема на маруля и чайота
Рецепта за зелен сок за отслабнете и детоксикирайте тялото в същото време, особено в областта на корема поради високия процент вода, която има. По същия начин този сок ви помага да намалите нивата на холестерола и кръвната захар, фактори, които влияят върху наднорменото тегло. Обърнете внимание на количествата на съставките:
- 1 чайот
- 1 краставица
- 1 чаша спанак
- 1/4 чаша лимонов сок
- 1 малка салата ромен
Зеленият сок изгаря мазнините от кресон и краставица
Това зелено смути за отслабване благоприятства пречистването на кръвта и жизненоважни органи благодарение на кресон, който подобрява храносмилането и ускорява елиминирането на отпадъците. От своя страна краставицата хидратира тялото и омекотява вкуса на хлорофила. Следователно? Губите телесно тегло, без да се дехидратирате и подхранвате.
Количества от съставки за този зелен сок:
- 1 връзка кресон
- 1 краставица
- 1 зелена ябълка
- 1 лимон
Стъпка по стъпка рецепта за зелен сок по-долу: „Смути от кресон и краставици“.
Зелен сок за отслабване на краставица
Този сок от зелена краставица подобрява функциите на черния дроб, жлъчката и бъбреците на нашето тяло, като дори помага за премахване на камъни в бъбреците. Благодарение на тях пречистващи качества, също поддържа загуба на тегло.
Това е може би един от най-популярните зелени сокове за отслабване поради лесното му приготвяне и малкото съставки:
- 2 краставици
- 1 връзка аспержи
- 1 чаша вода
Целина детоксикира зелен сок
Друг от най-търсените зелени сокове за изгаряне на мазнини! Това натурална детокс напитка той е много здравословен със своите страхотни хранителни вещества и малко калории. Идеален за отслабване! Освен това има диуретични и естествени пречистващи качества, благодарение на ананас и целина. Състав:
- 1 стрък целина
- 50 г ананас
- 1 чаша вода
И ако искате да откриете стъпка по стъпка, ето рецептата за зелен сок: "Сок от целина".
Зелен сок за отслабване на корема от целина и краставица
Ако имате нужда от зелен сок за отслабване, смутито от целина и краставици е идеално за тази мисия. Между зелен сок, Този сок има един от най-приятните вкусове за небцето, благодарение на включването на ананас и мед. Разбира се, за да губим мазнини в корема, съветваме да не се използва мед, който отслабващите ефекти на ананас, целина и краставица се усилват, ако не добавяме захар.
Ананасът, краставицата и целината осигуряват своите диуретични качества към организма. Ползите? Без задържане на телесни течности се предпочита отслабването. От друга страна, благодарение на целината се благоприятства доброто храносмилане и премахването на раздуването на корема, следователно досадното коремче.
Съставки за смути:
- половин краставица
- 1 пръчка целина
- 1 ананас
- мед (по желание)
Вижте рецептата стъпка по стъпка тук: "Сок от целина и краставица".
Зелен сок за изгаряне на мазнини от ананас и магданоз
Детокс соковете като цяло се характеризират със своите детоксикиращи, отслабващи, хидратиращи и подхранващи качества. В случай на диуретичен сок с ананас, морков и магданоз, освен намаляването на задържаните течности, той помага за регулиране на хормоналния баланс, както и на чревния транзит, като по този начин насърчава изгарянето на мазнините и създава усещане за ситост, като е зелен сок за вечеря идеален.
По-долу показваме необходимите съставки за приготвянето му:
- 2 моркова
- 1 краставица
- 5 стръка магданоз
- 1 зелена ябълка
- 2 филийки ананас
- 1 литър вода
За да го приготвите, не пропускайте поетапната рецепта: „Ананасов диуретичен сок“.
Зелен сок за отслабване с магданоз и лимон
В списък със зелени сокове за изгаряне на мазнини и получите плосък корем Не можете да пропуснете традиционния сок, приготвен от магданоз и лимон, както с диуретични, така и с отслабващи свойства. В допълнение, тази напитка допринася за правилното функциониране на бъбреците, като се бори със задържането на течности и пречиства тялото.
Обърнете внимание на съставките, необходими за рецептата за този зелен сок:
- половин краставица
- стрък кориандър
- 4 стръка магданоз
- 1 лимон
- 1 парченца джинджифил
- 500 мл вода
Зелен сок за прочистване на дебелото черво
Когато тялото се поддържа чисто, без токсини, вие светвате и се чувствате по-здрави. Кожата ви показва сияние, тялото ви е енергично и леко, косата ви е лъскава, телесното тегло е балансирано, имате добро настроение и т.н. Този зелен сок ще ви помогне да прочистите дебелото черво и съответно отслабнете и бъдете здрави благодарение на пречистващите ефекти на краставица, ананас, ябълка и алое вера. Освен това добавете противовъзпалителния ефект на ананаса. Истински коктейл за отслабване!
Количествата на всяка съставка са както следва:
- 1 филийка ананас
- 1 краставица
- 1 портокал
- 1 зелена ябълка
- 1 лист алое вера
- 200 мл вода
Как се правят зелени сокове
Сега, след като знаете рецептите за зелени сокове за отслабване и изгаряне на по-ефективни мазнини, нека да продължим с обяснението на препарата, тъй като всички те следват една и съща процедура. По този начин подготовката е проста и бърза, съставките се придобиват малко и лесно. Ако търсите как да отслабнете по здравословен начин, ето една отлична алтернатива.
За да знаете как да правите зелени сокове, за да отслабнете, просто трябва Следвай тези стъпки:
- Измийте плодовете и зеленчуците.
- Обелете необходимите съставки, като морков или джинджифил, въпреки че се опитайте да запазите кожата на ябълката и краставицата.
- Нарежете съставките и ги сложете в блендера заедно с водата, за да ги смесите.
- Ако е необходимо, прецедете получения сок.
Още една препоръка? Тези сокове трябва да се консумират веднага, веднага след приготвянето им. Сега ... смеете ли да допълвате ежедневната си диета с тези напитки?
Как да пием зелени сокове за отслабване и изгаряне на мазнини
Въпреки че тези сокове не замествайте ежедневните хранения, те ги допълват, допринасяйки за по-пълноценна и здравословна диета. Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с вашия лекар или диетолог. По този начин можете да приемате зелени сокове за отслабване за закуска, на гладно или половин час преди всяко хранене.
И ако се чудите дали можете да имате зелени сокове за вечеря, отговорът е да, но ние съветваме, както казваме, те да бъдат придружени от ястие, подходящо за вашата диета. Не е препоръчително да вечеряте всеки ден само сокове.
Ако статията ви е харесала 13 зелени сока за отслабване и изгаряне на мазнини, Предлагаме ви да въведете нашата категория сокове и сокове.
- Боровинки смути за отслабване отслабнете не гладуват диета изгаряне на мазнини съвети за
- 12 напитки за отслабване и изгаряне на мазнини - По-добре със здравето
- 15 упражнения за изгаряне на мазнини, отслабване, определяне на мускулите и укрепване на цялото тяло
- Ключове за изгаряне на мазнини и отслабване благодарение на физическите упражнения и диетичното покритие
- ° С; mo разходка за изгаряне m; s мазнини и отслабнете