деца

Тиквата е храна, богата на витамини и минерали

  • От 6 месеца на бебето

  • 1/2 картоф
  • 1/2 глава лук
  • 1/2 малка тиква
  • 1 сирене
  • 1 супена лъжица масло
  • Вода

  • Чинийка
  • Блендер

  • Приблизителното време за подготовка е 25 минути.

  • Първо обелваме картофа, тиквата и лука.
  • След това ги нарязваме на парчета.
  • Поставяме парчетата картофи, тиква и лук в тенджера и добавяме водата.
  • Оставете съставките да се готвят за около 10 минути, като разбърквате от време на време с лъжица.
  • Сега добавяме сиренето и супена лъжица олио. След това разбиваме всичко, докато приключи пюрето.
  • Изчакваме 5-10 минути пюрето да се охлади малко и е готово и готово за пиене.

Забележка:
Количеството приготвено пюре може да се използва за няколко порции.

Тиква, основна храна за очите

Тиквата е основна храна за грижа за очите, тъй като предотвратява очните заболявания. Съдържа антиоксидантни свойства и подпомага образуването на червени кръвни клетки, кости и зъби. Консумацията му също спомага за подобряване на чревния транзит и повишава устойчивостта към инфекции.