по-добре

Освен вода, кафе и зелен чай ... знаете ли кои са напитките за отслабване и изгаряне на мазнини? Бихте ли се осмелили да ги откриете и изпробвате? Помислете, защото много от тях не само ви предлагат различни вкусове, но и много удобни източници на хидратация за вашето здраве.

По различни причини се препоръчват натурални напитки - като плодови сокове например. за да започнете, те са много по-добри от всяка индустриална напитка, помагат за утоляване на жаждата и глада, а също така осигуряват малко фибри, както и различни витамини, минерали и антиоксиданти.

За всичко по-горе те често са включени в плановете за подпомагане на отслабването по умерен начин. След като се научите как да ги приготвяте, можете да започнете да забелязвате техните предимства.

Здравословни, вкусни и лесни за приготвяне напитки за отслабване и изгаряне на мазнини: 12 варианта

1. Лимонена вода

Казват, че добра чаша прясно приготвена лимонова вода е ефективен за подобряване на функционирането на имунната система, според проучване, публикувано в Nutrients. Освен това витамин С може да допринесе за увеличаване на окисляването на мазнините, когато сте физически активни. Това е проста, евтина и вкусна алтернатива за мнозина.

2. Зеленчуков сок

Зеленчуковият сок е една от напитките за отслабване и изгаряне на мазнини. Поради това е един от най-препоръчителните за всички, които искат да отслабнат. Една чаша от този препарат помага да се запази чувството за ситост за по-дълго; резултатът ще бъде по-малко безпокойство и нуждата да се яде много по-малко.

3. Бял чай

Този чай се препоръчва за неговите пречистващи ефекти. Това е напитка, която помага за елиминиране на мазнините, които могат да се отлагат на някои места по тялото, особено в корема. По същия начин е много полезно да се предотврати натрупването на холестерол в кръвта.

4. Зелен чай

Зеленият чай е една от основните напитки за отслабване и изгаряне на мазнини. Освен че е много богата напитка на антиоксиданти, може значително да намали апетита; това свойство е много важно за хората, които искат да отслабнат, тъй като могат да ядат по-малко, без да се чувстват като че правят жертва.

От друга страна, тази инфузия може да намали стреса. Седенето да се насладите на чай помага да се постигне спокойно и спокойно отношение.

5. Чай от джинджифил

Доказано е, че този чай помага естествено и ефективно да елиминира мазнините, които могат да се натрупват в тялото. Вашите предимства не свършват дотук; той също подобрява храносмилането и е много полезен за предотвратяване на някои респираторни заболявания.

6. Пълномаслено мляко за стимулиране на загубата на мазнини

Друга напитка за отслабване и изгаряне на мазнини е пълномасленото мляко, защото има добро количество наситени мазнини. В момента има определени доказателства, че консумацията на тези хранителни вещества може да насърчи загуба на тегло, но винаги в рамките на балансирана диета.

Освен това, За разлика от полу и напълно обезмаслени, леки и сродни млека, пълномасленото мляко не съдържа толкова много захар. Така че може би трябва да опитате. Консултирайте се с вашия диетолог за това.

7. Киви, спанак и сок от маруля

За да приготвите този здравословен сок, просто трябва да смесите половин киви с три листа спанак и още три марули. Този шейк е с високо съдържание на антиоксиданти, витамин С и хлорофил. Освен това мирише и вкусва вкусно. Какво повече бихте могли да поискате?

По същия начин е ефективен за прочистване на организма. Ако искате, можете да добавите малко мед, който ще подобри вкуса му и ще му придаде още повече свойства.

8. Артишок вода

Водата от артишок е друга от най-лесните напитки за отслабване и изгаряне на мазнини за приготвяне у дома. Може да се приготви чрез приготвяне на артишок в литър вода. След като е готова, тази течност се пие през деня. По този начин, токсините и мазнините се отстраняват от черния дроб, както се посочва от изследване, публикувано в списанието Phytotherapy Research.

9. Сокът от грейпфрут като мастен окислител

Сокът от грейпфрут е друга от най-ефективните и лесни за приготвяне напитки за отслабване и изгаряне на мазнини у дома. Разбира се, Не трябва да се добавя към захар, тъй като това няма да помогне за постигане на целта, а точно обратното.

Чаша от този сок може да помогне за постигането на целта за отслабване за кратко време, стига да се консумира умерено в рамките на подходяща диета и активен начин на живот.

10. Сок от папая

Папаята се препоръчва особено за тези, които искат да отслабнат естествено и ефективно. Причината е, че съдържа папаин, ензим, който предотвратява натрупването на мазнини в тялото. Идеалното е да консумирате много сок, приготвен само във вода.

11. Ямайска вода

Водата от Ямайка има диуретични свойства, нещо много важно при диета за отслабване. Може да се приготви чрез приготвяне на някои цветя в литър вода; впоследствие инфузията се пие през целия ден.

12. Кокосова вода за изгаряне на мазнини

Кокосовата вода има голямата способност да насърчава много по-ефективна хидратация от която и да е друга напитка. Сякаш това не е достатъчно, а също така ускорява метаболизма.

От друга страна, тази напитка може да помогне за генериране на ситост, което ще намали риска от закуска на нездравословни храни между храненията. Фактът за намаляване на количеството закуски в диетата значително ще стимулира загубата на тегло.

Включете напитки, които ви помагат да изгаряте мазнини

Напитките и натуралните сокове за отслабване се приготвят много лесно, а също така се използват плодове и зеленчуци, които винаги са у дома. Както и да е, не си мислете, че действат по чудо. Необходимо е тази стратегия да се допълни с подходяща диета.

Трябва да вземем предвид какви свойства има всеки от тях и въз основа на това да ги включим в ежедневната диета. На последно място, Струва си да се отбележи значението на придружаването на тези препарати с добра рутинна тренировка и промени в начина на живот.