Треньорът на актрисата разкри какво яде актрисата

прави

Дори да е бременна, фигурата на Блейк Лайвли все още се възхищава от всички. В интервю за списание Cosmopolitan личният треньор на звездата разкри, че тялото й не се дължи на строга диета, а по-скоро следва здравословна и балансирана диета.

Дон Саладино, който не само отговаря за обучението на актрисата, но работи и със съпруга й Райън Рейнолдс, разкри, че диетата на Лайвли се основава на яденето на храни с висока плътност на хранителните вещества. "Не вярвам да лишавам някого от калориите, от които тялото му се нуждае, за да има добра фигура, ограничаването на калориите е причината много хора да не успяват да имат добро тяло." Вместо това треньорът предпочита приеманите калории да са ефективни.

Например закуската на актрисата се състои от яйца, приготвени с кокосово масло и пресни зеленчуци, а когато се събуди много гладна, добавя овесени ядки и плодове без глутен. Този тип храна помага за балансиране на нивото на кръвната захар. Треньорът също благодари на актрисата, че не е преяла, пояснявайки, че не си дава голяма мъка.

Сред разрешените, които Лайвли има, са. Пица и паста! „Тя се забавлява през седмицата с някои храни, на които наистина харесва, позволено й е“, казва Саладино, която признава, че омеква 20 процента приятна храна с 80 процента здравословна храна. "Той никога не ме разпитва, когато препоръчвам нещо, той винаги прави това, което му казвам." В допълнение към диетата, актрисата изпълнява ежедневни упражнения, които помагат да се поддържа фигурата.