Една от храните, които най-много липсват, когато сте на диета, е добра чиния с тестени изделия, но ние имаме решението, така че да можете да ядете всеки ден, без да пропускате диетата и без да съжалявате!

Диети с ниско съдържание на въглехидрати като цяло имат недостатъка да предизвикват безпокойство за това, че не можете да ядете всичко, което ограничава, особено хляб, ориз и тестени изделия. Добрата новина е, че ще можете да изпиете макаронени изделия, без да пропускате малко диетата. Не пропускайте тези опции с ниско съдържание на въглехидрати, с които можете да си отдадете повече от една почит.

алтернативи

Спирализирани зеленчуци

Те са хранителен феномен и общ ресурс на диети като кетогенни или с ниско съдържание на въглехидрати. Любителите на фитнеса ги обожават и това е, че дрънкалките или спиралираните зеленчуци са страхотно тромпе, което ще ви позволи да приготвите макаронени ястия, напълно здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Благодарение на тази зеленчукова паста ще включите повече зеленчуци във вашата диета по най-вкусния начин защото можете да приготвите сосове и дресинги за нея, сякаш е типично ястие за спагети. Сос песто, чесън и магданоз, скариди от чесън, болонезе, гъби ... възможностите са безкрайни (стига да са здрави, не си струва да добавяте сметана или масло като луди).

Можете да направите вашите джуджета или зеленчукови спагети с тиквички, моркови, цвекло ... можете да ги вземете сурови, да ги бланширате за няколко минути или да ги прекарате през тигана. Ако все още не сте получили спирализатор, не се колебайте, той ви трябва!

Бобови тестени изделия

Въпреки че със зеленчуците можете да си давате ежедневно чинията със спагети, ако желаете, с бобовите тестени изделия ще можете да си угаждате от време на време в рамките на вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Бобовите растения ще ви осигурят хранителни вещества като витамини и минерали (калий, калций, магнезий и желязо). Те са добър и здравословен вариант за заместване на традиционните тестени изделия за ястие, което на пръв поглед би могло да бъде подобно и също толкова богато.

Пастата от червена леща стана много популярна в последно време И не е за по-малко, това е много добре, можете да го приготвите със здравословния сос, който искате най-много, а освен това не е необходимо да го правите, защото можете да го намерите във всеки магазин за биологични храни и дори в супермаркети. Можете също да опитате паста от грах или нахут.

Ширатаки, безкалоричната паста

Почти няма калории и има незабавен засищащ ефект. Пастата Shirataki идва от азиатски коняк коняк и това е основно 100% разтворими фибри, така че благоприятства чревния транзит и елиминирането на токсините. Не съдържа глутен, мазнини или захар.

Това е идеален вариант при диети за отслабване, помага за регулиране на нивата на глюкоза в кръвта и се прави много бързо в тиган или саксия. Можете да го придружите с всякакъв лек дресинг или сос, тъй като пастата ширатаки е доста скучна. Можете да се насладите на добра чиния с тестени изделия до върха, без да съжалявате.

Кой каза, че не можеш яжте тестени изделия в диетата си за отслабване? Вече имате достатъчно ресурси, за да изкорените тази предпоставка. Добър апетит!