За активна сексуалност този хормон е от съществено значение, но има много митове за прогонване

Няма да има повече охулена и увеличена молекула едновременно. Чувствате ли се мързеливи? Обвинявайте тестостерон. Еуфоричен? Вина за тестостерон. Спиш ли лошо? Вина за тестостерон. Имали ли сте препъване в леглото? idem. Твърде агресивен? Още повече. Понякога по подразбиране, а други с излишък, свикнахме да правим този хормон освободен от тестисите на мъжете от всички животински видове и, в по-малка степен, яйчниците на жените, мярката на нашия живот.

сексуалните

Преди да разгледаме колко мит и колко истина има във всичко, което са ни накарали да повярваме, има безспорна реалност: тяхното присъствие се изисква при активна сексуалност. Достатъчно е учените да произнасят буквата „Т“, за да знаят, че говорят за мощен и много влиятелен хормон. С тестостерон на раменете си, мъжкият от много видове бързо открива женската, събужда я сексуално желание и защитава територията си до смърт. В допълнение, той отбелязва развитието на мъжките полови жлези преди раждането и, в юношеството, сексуалните характеристики. Когато достигне зрялост, неговите нива правят водата да отстъпва място на други хормони, като окситоцин или естрогени, които са склонни да смекчават характера. „Тестостеронът не насърчава стиховете“, казва писателят Карлос Руис Зафон.

Наистина ли си струва теглото в злато?

Нека психологът Чезарео Ернандес изясни този въпрос: „Ролята му е основна за мъжкото либидо, но също така и за женското. Не само интензивността на желанието зависи от неговите нива, но и от неговата ориентация. И при мъжете, и при жените трябва да има хормонален баланс и определено ниво на тестостерон за да настъпи сексуален отговор. Но трябва да го направите много ясно сексуалното желание не зависи само от нивата на тестостерон, а главно от специфични психологически фактори които особено предизвикват либидо и сексуална възбуда във всеки индивид ".

Според психолога може да се каже, че това е един от психофизиологичните компоненти, които определят сексуалното поведение на мъжете и в някои случаи сексуалната привлекателност, която те имат за хетеросексуалните жени. Но той настоява, че това, което ви вълнува или не у някого, има повече общо с психологическите и социологическите фактори. Сексуалното поведение на мъжете също зависи основно от психологическите обстоятелства, свързани с тяхното психосексуално развитие и съзряване. "И това са тези, които определят например как, кога и с кого е сексуално възбуден." При жените той не е основният хормон, в който участва женски сексуален отговор, тъй като това зависи повече от нивата на естрогени и прогестерони, но също така присъства.

Така че това е основна съставка в секса? В отговора се появяват митове и трябва да се признае, че науката не е помогнала много за изясняване къде свършват доказателствата и къде започват измамите. Първата заблуда, която Hernández ни предупреждава, е да вярваме, че тестостеронът определя мъжественост и хетеросексуалност на мъжете. "Въпреки че е основен физиологичен фактор за определяне на мъжкото, има мъже с силно развита психологическа женска страна, очевидно не непременно хомосексуални, едното няма нищо общо с другото, с високи нива на тестостерон.".

Втората грешка произтича от неизбежното падане, когато мъжете остаряват. Разочарованието от лишаването от тестостерон в желаното количество води до изкушение от поредицата продукти, предназначени да подобряване на сексуалната активност. „Лесно е да се прибегне до тях“, признава Хернандес, „но нормалното регулиране на нивата им зависи от хранителните навици и поведение, както и от някои фактори на психологическо съзряване и развитие на индивидуалния характер ". И те не могат да бъдат заменени с простия външен принос на същия.

Тестостеронът също не е маната, ако се съсредоточим върху удовлетворението. "Това зависи от процес, който отива много по-далеч от обикновено външно приложение на тестостерон, очевидно", продължава психологът. Идеята, че сексуалната сила на мъжа зависи изключително от нея, трябва да бъде прогонена. Примерът, който той дава, е много просветляващ: "Много мъже и жени с справедливи нива на тестостерон не възбуждат и не се представят сексуално с партньорите си, а с тези на съседите си. Това е клинично потвърден факт".

Ребека Джордан-Йънг, изследовател на пола и сексуалността в колеж „Барнард“ в Ню Йорк, и антропологът Катрина Карказис потвърждават в своята работа, че дори и с дискретни количества, мъжът постига оптимално сексуално функциониране. Но упоритостта, с която всеки сексуален подвиг се приписва на този хормон, го хвърля в търсене на всяка добавка, която обещава по-голяма сила, издръжливост, жизненост и ярост под чаршафите.

Ами ако сексуалната активност и самата похот са отговорни за естественото изстрелване на този хормон? Нюйоркските учени не се съмняват в това и има много изследвания, които потвърждават, че няма по-естествено гориво от самата практика, включително мастурбация, въпреки че в този случай положителният му ефект е по-краткосрочен.

Тестостеронът, въпреки че нивата му падат, когато човек узрее, намира свои начини да забави или дори да обърне процеса: получаване на достатъчно и добър сън, балансирана диета, контрол на теглото, жизнена дейност, физически упражнения (без да се стига до крайност), намаляване на стреса, витамин D или умерено излагане на слънчева светлина, здравословни мазнини, витаминни добавки за коригиране на недостатъците (винаги съгласно медицински критерии) и живот без наркотици и без злоупотреба с алкохол.

Според доклад, публикуван в Nature Reviews Endocrinology, терапията може да бъде полезна, когато тялото не е в състояние да произвежда правилно хормона по естествен начин, но винаги по лекарско предписание и никога при здрави мъже, тъй като съществува риск да страда от исхемичен инсулт или инфаркт на миокарда.

Също и при жените

Въпреки че е по-малко известната му страна, той е и най-разпространеният биологично активен стероиден хормон в тялото на жената и може да помогне за подобряване на сексуалния ви живот след менопаузата. Преглед на 36 проучвания с общо 8 480 участници, публикуван от „The Lancet Diabetes & Endocrinology“, показа неговото благоприятно въздействие върху женското либидо, оргазми и благополучие в този нов етап. Той има и други функции, които допринасят за мускулната сила, настроението, метаболитната функция и способността да мисли, помни и да разсъждава.

Авторите отбелязват, че ползите от сексуалната функция не се ограничават до увеличаване на броя на удовлетворяващите сексуални срещи. Участниците, които получават тестостерон, подобряват своето либидо, интензивността на оргазмите, а също и самооценката си. Всичко това им позволяваше да живеят своята сексуалност без притесненията и мъките от други времена. Има въпроси, които науката все още изследва в дълбочина и са необходими повече изследвания, но целта ще бъде да се изготвят точни и персонализирани формулировки, като се избягва рискът от нежелани странични ефекти, като висок холестерол и триглицериди.

Всичко това изглежда оправдава тестостеронов култ така обсъдени и в същото време разширени. Неговият научен интерес вече е послужил на изключете, че дори в изключително високи дози, те увеличават враждебността, гнева или агресивното поведение. Има още много какво да се знае.