Кросфит е дисциплина, която е завладяла млади хора и възрастни и много от тях предават „грешката“ на своите потомци, като ги карат да ги видят да тренират. Може ли едно дете да прави кросфит или това е контрапродуктивно за растежа му?

crossfit

Вече ви казахме в друга статия, че няма минимална възраста, за да спортувате, стига да нямате наднормено тегло и да работите в екип (предимно). Внимателен, защотоКросфит Деца отговаря на двете изисквания!

Джеф и Мики Мартин създадоха тази програма през 2004 г., за да може най-малката от къщата (между 3 и 18 години) развиват както физически, така и умствени способности. До 12-годишна възраст те работят със собственото си телесно тегло и значително подобряват силата и интензивността си.

Какви предимства предоставя Crossfit Kids?

Емоционални и физически ползи: че децата са гъби е нещо, което вече знаем, но способността за изпълнение и усъвършенстване, която те придобиват малко след започване на практиката, е изненадваща. Голямото разнообразие от упражнения, които се изпълняват, ги карат да поддържат мозъка си активен и да бъдат добър стимул за тях.
В допълнение към всички физически ползи, трябва да добавим и емоционалния фактор. Самоусъвършенстването и работата в екип го правят перфектен спорт за тези, които не са мотивирани от общи дисциплини (футбол, баскетбол, хандбал ...).

аз уважавам: обучението в BOX включва показване на уважение към съотборниците и треньора ви. Никой не се забавлява, ако партньорът не е в състояние да изпълни упражнение, той трябва да бъде подкрепен и насърчаван.

Доверие: Кросфит повишава самочувствието ни, когато видим получените резултати, но положителното подсилване на треньора също е много важно. Освен това споделянето на клас със съученици ще им помогне да установят по-добре взаимоотношения и да се научат да общуват.

По-добро представяне в училище: няколко проучвания гарантират, че спортуването е от полза за академичните постижения на детето.

ДисциплинаСтремежът към постигане на цели би бил най-голямата дисциплина в Кросфит, но имаме предвид и изпълнение на заповедите на треньора. За целта треньорът трябва да спечели доверието на децата и да ги накара да пренесат тези ценности в ежедневието.

Така че трябва ли да запиша детето си в Crossfit Kids?

Отговорът е да, но първо има малък нюанс. Насърчавайте детето си да прави колективна физическа активност, но нека той бъде този, който ще избере това, което иска. Занимаването със спорт, който не харесвате, може да доведе до разочарование и да разгледате спорта като скучен и негативен в живота.

Кажете му, покажете му видеоклипове, заведете го в клас, за да опитате и му оставете последната дума в това решение. Със сигурност той ще иска да ви имитира, ако го практикувате и ако не, ще осъзнае колко забавни са сесиите.

В този спорт ще откриете и влагане на ценности които можете да знаете от футбол или баскетбол. Crossfit Kids се стреми да внуши a здравословен начин на живот,въз основа на физическа активност и добро хранене.