Inulin Coffee е най-новата тенденция в Instagram. Дистрибуторите имат списък с чакащи за този продукт, за който никога преди не съм чувал. Но какво е това? Как се прави кафе с инулин?

Опитах го и ще ви кажа ...

От известно време няколко акаунта в Instagram, които следя, не спират да говорят за Ингрид де ла Маре Кени и нейното добре познато кафе Inulin. Очевидно, като пристрастен към сутрешното кафе и здравословния начин на живот, трябваше да знам какво е това.

инулин

Откакто влязох във вашия акаунт, веднага станах фен: треньор по пилатес, който разработи свой собствен метод (The Method), любител на здравословната храна, който работи и се радва на живота в слънчевите бани в Монако ... ПОСЛЕДВАМ!

Особено я харесвам, че е образован човек, че говори със знания и че не е типичното „момиче за реклама“, като цял ден популяризира най-разнообразните статии. Това е нещо, което не мога да понасям! Ингрид де ла Маре разпространява друг продукт под собствената си марка, The Method. Тя има няколко тийнейджърски деца и страхотен човек, който премахва хълцането.

Ако тази жена пие кафе с инулин всеки ден, ще трябва да опитаме, нали?

Но, на първо място:

КАКВО Е ИНУЛИН?

Сложен въглехидрат. Но не се плашете от думата: Това е диетично влакно, присъстващо в растенията (в някои корени, грудки и стъбла), от което се извлича.

Това прави? Когато е вътре в стомаха ни, той се подува, предпазвайки ви от глад с часове. Невероятно, нали?

Освен това той не се усвоява от стомаха и действа като пребиотик. Това означава, че достига непокътнато до дебелото черво, където служи като храна за чревната ни флора (пробиотици).

Подходящ е за целиакии.

Има добавки, които е трудно да се въведат в диетата, но инулинът е бял прах, който няма вкус. На нищо. И все пак е малко сладко (не е изненадващо, че те са въглехидрати, изградени от молекулни вериги на фруктоза).

И Ингрид де ла Маре Кени се възползва от тези характеристики, за да го въведе в ежедневното си кафе и да го напълни с предимства.

СТАРТИРАНЕ НА 21 ДНИ КАФЕ С ИНУЛИН

Първият път, когато купих инулин от Myprotein, по реда, който обикновено правим у дома. Аз съм много фен на тази марка поради голямото разнообразие от продукти, които има, те са качествени, доставят се бързо и винаги имат много интересни промоции. 10.

Започнете с много малка доза, не повече от 1/2 чаена лъжичка дневно.

За щастие обърнах внимание, защото първите няколко дни червата ми се почувстваха малко подути (сякаш бях ял фабада, за да ме разберете). Е, вървете с инулина!

Въпреки това, на 10 дни, подуването спря. Въпреки че все още не забелязах никакви предимства, по това време започвах да се наслаждавам на това лате. Тъй като инулинът е сладък, направих невъзможното: спрете да добавяте захар към кафето си. И също така, като се възползвах от факта, че трябваше да разтваря инулина в него, също започнах да добавям канела или чисто какао ... И това е да умреш!

Тъй като беше толкова добре и тялото ми беше свикнало, опитах да сложа една чаена лъжичка в кафето си и след хранене. И там забелязах нещо много добро: чувство за ситост с часове. До 7 следобед не ми се яде нищо.

ВЕНТИЛАТОР ЗА КАФЕ ИНУЛИН

Докато изтечеха 21-те дни, вече бях станал твърд. Сутрин кафе с инулин, а след обяд - друго!

Забелязвам ли по-плосък корем? Аз не. Но това е, че никога не съм имал корем (освен след раждането). Обичам да ям зеленчуци и плодове, така че не мога да кажа нещо, което не ми се е случвало. Но повечето момичета са доволни от резултатите в това отношение.

Той също така помага за регулиране на чревния транзит, което е очевидно, защото това са фибри.

ЗА КАКВО Е ИНУЛИН?

Той има много предимства:

  • Здраве и чревна редовност преди всичко.
  • Усещане за ситост и следователно по-малко безпокойство от храната.
  • Естетично по-плоски и по-малко подути черва.
  • И накрая, намалете приема на захар.

Какво повече може да искате?

ДОПЪЛНИТЕЛСТВО ЛИ Е ОТСЛАБВАНЕТО?

Разбира се. Начинът, по който задоволява стомаха ви, е чудесен за контролиране на запоите.

ПОДХОДЯ ЛИ Е ЗА ПРЕКРАТЕН ПОСТ?

Тъй като не се усвоява и засища, е най-добрата помощ за периодично гладуване. Това ще ви помогне да завършите часовете си, без да ядете.

Е ИНУЛИН ЗАМЕСТИТЕЛ ЗА ВСЯКА ХРАНА?

Никога не бих имал нищо вместо храна, за да започна. Истина е, че в ежедневния ни живот много пъти не можем да спазваме точно диетата, която бихме искали, особено тези, които се хранят навън за работа. Невъзможно е да се намери място, където да готвят с продуктите, които използваме у дома (добър зехтин например).

Така това е перфектно естествено допълнение.

КЪДЕ ДА КУПИТЕ ИНУЛИН?

Намира се много лесно. Но трябва да внимавате да не купувате такива, произведени извън Европа, за да сте сигурни, че отговарят на всички изисквания за обществено здраве. Като всичко, което поглъщаме, много е важно да прегледате състава и вижте, че в него няма синтетични вещества: само качествен естествен инулин.

Инулинът на Ингрид де ла Маре се продава чрез нейния уебсайт „Методът“ и се нарича Просто инулин.

КАК ДА ПРАВИТЕ КАФЕ ИНУЛИН ИЛИ КАФЕ С ИНУЛИН

Лесна работа.

  • Разтворете инулина в гореща течност: кафе, чай, краве или растително мляко ... Тук можете да добавите какао, канела ...
  • Разбърквате малко, докато няма бучки и завършвате с добавянето на кафето/чая.
  • Ако искате студено, сложете няколко кубчета лед. Да се ​​насладиш!

Разтварянето струва малко, така че е по-добре да го направите горещо. Използвам този пяна: добавям студеното мляко, инулина и той го прави сам. Взех рекламно кафе!

Машина за пяна, тук

Не мога да живея без кафето си с инулин! ОБИЧАМ ГО!