Замислили ли сте се да отслабнете и търсите ли метод, който да отговаря на начина ви на живот? Хората, които имат положителен ум и непрекъснато потвърждават, че „могат да отслабнат“ и поддържат план за постигането му, постигат крайната си цел по-лесно от тези, които се оплакват и психически заявяват, че имат [...]
Това е почти автоматичен процес, който гарантира доставката на кислород, но ... дишаме ли правилно? Изучаването на добра дихателна рутина ще ни помогне да подобрим здравето си. Една добра дихателна рутина включва дишане по мек, дълбок, ритмичен, течен и приятен начин; никога не бива да се насилва. Ако направим този модел наш естествен начин да го направим, [...]
Вървиш със собствено темпо, кога и как искаш. Но ще ви трябват стимули, за да не се обезсърчите при най-малкото забавяне, тук имаме няколко съвета за вас. Сложете хубава фундаментална музика, за да започнете. Добрата музикална селекция ви тласка да продължавате да давате всичко от себе си, дори когато тялото ви поиска да спрете. Потърсете добри уроци Обучението е лошо [...]
· Харесвам бира, колко мога да пия? Проблемът не е в алкохола, а в излишъците, до които води, тъй като повечето мъже ядат храна, докато пият. Възможно решение може да бъде яденето на ядки преди първата глътка алкохол, тъй като те съдържат здравословни протеини и мазнини, те ще […]
Според проучване на отдела по хранене в Университета на Северна Калифорния в Чапъл Хил, женените хора са по-склонни към затлъстяване, отколкото тези, които остават самотни. Затова е важно да знаете някои съвети, за да избегнете напълняване. В изследването изследователите разкриват, че хората [...]
Можете ли да отслабнете с малко сън? Яде ли бързо угояване? А яденето пред екран? Преглеждаме 5 скорошни научни проучвания, които трябва да имате предвид при започване на режим за отслабване. Кисело мляко и ядки. В дългосрочен план яжте кисело мляко и ядки с твърда черупка, като орехи или [...]
Ананасовата вода се превръща в прекрасна течност с почистващи и диуретични предимства, помагайки за загубата на излишната телесна течност. Състав: -Кора от ананас. -1 литър вода. -1 чаена лъжичка канела. За да направите водата от ананас, ви е необходима само пълната обвивка на ананас, която трябва да […]