Сотилен

помагат

Ако търсите диета за отслабване, не е необходимо! Най-добрият начин да направите това е с добра закуска всеки ден. Вярвате или не, прескачането на това хранене ще доведе до прекаляване през целия ден, така че ще напълнеете. Също така ще се почувствате по-уморени, деконцентрирани и [...]

Знаете ли, че музиката може да предизвика различни реакции у хората? Независимо от музикалния вкус, има композиции, които могат да дадат спокойствие, енергия или да улеснят физическата активност, както показват няколко проучвания. Установено е, че слушането на музика, докато тренираме, може да ни помогне да „объркаме” мозъка си и да отменим неговото […]

Наслаждавайте се, без да се притеснявате! Този кафяв ориз ще ви хареса заради докосването на мащерка и гъби. Съставки 2 супени лъжици кокосово масло 2 скилидки чесън, супер ситно нарязани 1 чаша нарязани гъби 1/2 чаена лъжичка мащерка 1 чаша кафяв ориз 1/2 чаша киноа 2 1/2 чаши вода 2 чаени лъжички […]

Ползите от водата са много! Казваме ви, че тази жизненоважна течност регулира температурата, елиминира токсините, транспортира кислород и хранителни вещества до клетките, омекотява ставите и осигурява защита на телесните тъкани. Пийте между 1,9 и 2,2 литра вода на ден, което е между 8 и 9 чаши (250 мл). Ето как вървите [...]

10 минути упражнения и вашите капки Sottilé ще ви помогнат да намалите двойната брадичка. Просто трябва да сте постоянни. Ето ежедневни съвети за постигането му: Вземете очите си и се насочете към тавана, повдигнете брадичката си и когато сте на границата, след това стиснете устни и задръжте позицията за няколко секунди. Ще се почувствате като [...]

Вие сте това, което ядете, така че яжте вкусно и здравословно! Днес Sottilé ви предлага рецепта за пиле от джинджифил. Този ориенталски корен помага на тялото ви да има по-добро усвояване и усвояване на основните хранителни вещества за тялото. Щракнете тук: линк и се пригответе да си вземете бележка. Ще бъдете изненадани колко лесно [...]

Наясно сме, че коремът е една от най-трудните части на тялото за отслабване и тонус и, за съжаление, това е областта, в която мазнините се натрупват най-много. Ето защо днес ви предлагаме тези упражнения, които ще ви помогнат да имате перфектния корем, не забравяйте да ги правите на постелка или постелка […]

В онези дни, когато искате да съгрешите, но диетата ви го предотвратява, представяме опция, която ще ви изпълни с вкус, без да го нарушава. Плюс това е питателна рецепта! и можете да го споделите с всички у дома. Mugcakes са здравословен и вкусен десерт, няма да отнемат много време и ще останат [...]

Ако имате много сложни дни и не искате да се храните по същия начин, както винаги, можете да приготвите плодово парфе, което със сигурност ще ви хареса, то е много питателно и много лесно за изпълнение. Ето съставките на тази вкусна рецепта: Съставки 1 пъпеш на парчета. 1 чаша нарязани ягоди. 2 киви в […]

Наближават времена на много събития и социални събирания, не знаете ли как можете да се насладите на тези моменти и в същото време да се погрижите за диетата си? Споделяме няколко препоръки: Ако знаете, че ще имате среща, на която ще има много храна, не прекалявайте през деня, трябва да ядете нещо леко. Трябва да ядете от […]