По този повод ще ви покажа някои видове танци, които могат да ви помогнат да отслабнете, въпреки че като цяло танците ви помагат да отслабнете, има някои, които могат да ви дадат по-добри резултати от други, ако искате да ги знаете, продължете да четете блога.
Балетът ще ви помогне не само да изгаряте калории, но и да подобрите физическите условия на тялото си. Всеки балетен клас ви помага да укрепите тялото и ще увеличи физическата издръжливост.
В 60-минутен (1 час) клас можете да изгорите до 450 калории, плюс това обикновено включва сесия за загряване и охлаждане, което ще помогне за изгарянето на допълнителни калории.
Салсата е танц, който помага за изгарянето на много калории, тъй като изисква много движения, това е като аеробно упражнение.
Забавно е и можете да го танцувате навсякъде, затова е идеален танц за хора, които искат да отслабнат и да си прекарат добре по време на процеса.
Този танц може да изгори от 400 калории до 500 калории на час практика, както и помага за изгарянето на мазнини в корема и талията поради движенията на тазобедрената става. Помага за тонизиране на мускулите и укрепва краката.
Това е танц, който помага много за упражняване на тялото и който с 1 час от неговото упражнение може да изгори между 290 и 400 калории.
Укрепва мускулите на прасците, бедрата и сухожилията, както и укрепва мускулите на гърба и слънчевия или целиакия сплит. Също така помага за тонизиране и определяне на всички мускули на краката.
В този танц движенията се движат, докато са концентрирани. По този начин ще изгорите калории и ще приведете тялото си във форма.
По време на един час от вашата практика можете да изгорите между 380 калории и 500 калории.
Хип-хопът предлага много предимства, когато става въпрос за изгаряне на калории и за поддържане на добра форма, движенията му са големи и използва цялото тяло.
За един час от вашата практика можете да изгорите между 370 и 610 калории.
При този тип танци се използва много ресурсът за импровизация, което също помага за изгарянето на калории, защото мускулите винаги ще останат активни.
- Трикове за отслабване Модното упражнение, в което все повече хора се присъединяват, за да отслабнат само
- Билков чай за отслабване рецепта с джинджифил и лимон - Aurana мода красота уелнес здраве
- Трикове за отслабване Модерната суперхрана, която ще ви помогне да отслабнете без усилие и без диета -
- Трикове за отслабване Модерното сладко, което можете да си позволите, ако искате да отслабнете без усилие
- Трикове за отслабване Техниката за отслабване, която е модерна във Франция