здравословно хранене

Нищо като усещане за бързане за отслабване и глад. Лекарите отдавна ни казаха, че отслабването трябва да става постепенно с комбинацията от балансирана диета и програма за упражнения, нищо изискано, да се храните добре, но с мярка и да правите упражнения дори три пъти седмично, е по-здравословно и по-ефективно, ако се подлагате на строги диети и страдат от разочароващото отскок.

Стресът от диетата обаче влияе на апетита ни, ние вече изпитваме притеснение да погълнем „парче“ от нещо толкова вкусно, но пълно с калории, че не бива, ако не го правим се чувстваме разочаровани, ако го ядем, чувстваме виновен. Може би е добре да разберем, че някои храни ни привличат повече към безпокойство, отколкото други, така че някои ще ни позволят спокойно да се справим с диетата, а други вместо това ще ни изнервят до такава степен, че трябва да успокоим глада, който може дори да не изпитваме.

Това са храните, които трябва да ограничите, за да не се чувствате толкова притеснени, когато сте на диета: Храни, пълни със захар, като десерти и сладкиши. Наденички и колбаси във всичките им презентации. Бял ориз. Млечни продукти, които не са „леки“, меса с мазнини, птици с кожата им, пържени храни, черен дроб, всички храни, които съдържат бяло брашно, излишни жълтъци. Ако ограничите консумацията му, ще забележите невероятни резултати в начина, по който се справяте с диетата си.

Ще се интересувате и от:

Подобни публикации

На всеки „X“ път идва нова диета, която става модерна. Диетата на Dukhan, диетата с микробиотичен шейк или протеиновата диета.

Преминахме „вихъра“ на Коледа и със сигурност като всички останали, нека започнем да мислим за начина, по който ще премахнем тези.

Да бъдеш на диета е наистина изпитание и повече, когато пристигне топлината и не знаем какво точно да ядем, за да можем да поддържаме линията.

Сега, след като изминаха 45-те дни от диетата и след диетата след срещата и срещата с колегите блогъри в централата на Diafarm.