наполовина

The рак на дебелото черво това е най-честият злокачествен тумор в Испания, с 44 000 нови случая всяка година. Това е вторият най-често срещан вид рак сред жените, след рак на гърдата; и третият сред мъжете, след белия дроб и простатата. The хранителни навици и начин на живот те са от съществено значение за предотвратяване на появата им. Сега, ПРЕДВИДЕНОТО проучване (ПРЕВЕНЦИЯ с средиземноморска диета) потвърждава връзката между редица хранителни насоки и техния защитен ефект срещу колоректален рак. Резултатите от това изследване току-що бяха публикувани в престижното научно списание "Journal of Clinical Medicine".

През 2018 г. в света имаше повече от 1,8 милиона случая на рак на дебелото черво и това се очаква да продължи да се увеличава поради растежа на по-старото население и възприемането на нездравословни навици и начин на живот. Съществуват солидни доказателства, които свързват консумацията на храни като червено и преработено месо и излишния прием на алкохолни напитки с развитието на колоректален рак.

Освен качеството на диетата обаче има и други фактори за начина на живот, които също биха могли да играят важна роля в развитието на хронични заболявания като рак.

За да се задълбочат в този въпрос, изследователите от CIBEROBN, в сътрудничество с други изследователски групи в проучването PREDIMED, изучават връзката между два индекса на начина на живот и риска от развитие на колоректален рак при лица с висок сърдечно-съдов риск.

Първият индекс, наречен «WCRF/AICR индекс 2018»(Световен фонд за изследване на рака/Американски институт за изследване на рака), оцени спазването на седем от последните препоръки на WCRF/AICR за превенция на рака: 1) поддържайте здравословно тегло; 2) прави физическа активност; 3) спазвайте диета, богата на пълноценни храни, зеленчуци, плодове и бобови растения; 4) ограничете консумацията на бърза храна и други преработени храни, богати на мазнини и захари; 5) ограничете консумацията на червено и преработено месо; 6) ограничете приема на сладки напитки; и 7) ограничете приема на алкохол.

Вторият индекс, предложен от изследователи от Харвардския университет (САЩ) през 2018 г., беше наречен «Нискорисков индекс на начина на живот»И той служи като инструмент за измерване на проследяването на 5 фактора за здравословен начин на живот: 1) непушене; 2) не пийте алкохол; 3) да се занимават с редовна физическа активност; 4) поддържайте адекватен индекс на телесна маса и 5) хранете се здравословно.

След анализ на данни от 7 216 участници на възраст от 55 до 80 години, които са изследвани в продължение на 6 години, беше забелязано, че тези лица, които са представили по-голямо придържане към специфичните препоръки за превенция на рака (проследяване на поне 5 препоръки от разгледаните 7), представен a 48% по-нисък риск от развитие на колоректален рак в сравнение с тези с по-ниска адхезия.

От друга страна, от всички препоръки за превенция на рака, тази, която показа a по-голяма връзка с риска от рак колоректална беше консумацията на сладки напитки. По този начин беше забелязано, че участниците с по-висока консумация на тези напитки (> 250 ml/ден, еквивалентно на повече от една чаша на ден) показват 58% по-висок риск от колоректален рак в сравнение с тези, които не ги консумират.

Също така беше забелязано, че a по-голямо придържане към здравословния начин на живот, оценява се с помощта на нискорисковия индекс на начина на живот (спазвайте повече от 3 от 5-те препоръки), се свързва с 52% по-нисък риск от развитие на този рак.

Изследването е проведено от докторантската изследователка Лора Барубес и режисирано от Нанси Бабио, Жорди Салас от CIBEROBN; и Пабло Хернандес-Алонсо, активен сътрудник на отдела за хранене и следдокторант Хуан де ла Сиерва - Обучение на групата за клетъчна и молекулярна ендокринология към Института за биомедицински изследвания в Малага (IBIMA-FIMABIS).