„Пийте преди да ожаднеете, яжте, преди да сте гладни, натрупайте се, преди да ви е студено, и си починете преди изтощение“ е съвет, който често се дава на пътуващите до дестинация на повече от 2500 метра надморска височина.

предотвратяване

Roberto Caucino Prevenir помага да се насладите на дестинацията.

Съществуват редица разстройства, които засягат здравето на хората, които посещават дестинации, намиращи се над 2500 метра надморска височина, тези, известни с името "височинна болест", "височинна болест", "планинска болест" или "сороче", както се нарича в Боливия и Перу.

Височинна болест се причинява от намаляване на атмосферното налягане и нивата на кислород и вие се чувствате по-бързо, колкото по-бързо се изкачвате и колкото по-висока е достигнатата височина. Ето защо трябва да бъдете особено внимателни, когато изкачването е бързо; например при полет от Лима до Куско, който ни отвежда от морското равнище до 3400 метра само за един час.

Куско, красавица на 3400 метра надморска височина.

Симптомите са склонни да се проявяват главно през първите 24 часа след достигане на дестинация на голяма надморска височина и обикновено са по-чести при хора, които живеят на морското равнище. Аклиматизацията обикновено изисква повече от един ден на място. Най-честите са главоболие, замаяност, умора, проблеми със съня или дишането, учестен пулс, гадене, повръщане и дори припадък. Те обикновено не продължават повече от един ден или най-много два, така че ако продължават, препоръчително е да слезете възможно най-скоро или да се консултирате с професионалист.

Въпреки че появата на тези симптоми не зависи от физическото състояние (те могат да се проявят дори при високопроизводителни спортисти), д-р Норма Санфелиз, ръководител на медицинска помощ на Assist Card, посочва, че тези, които страдат от сърдечни или белодробни проблеми, хипертония, затлъстяване, анемия или бъбречна недостатъчност могат да бъдат засегнати по-бързо и по-лош начин, като тези, които вече са страдали от това заболяване преди. Поради тази причина той съветва да се консултирате с лекар, преди да пътувате до дестинация с висока надморска височина.

Лагуните Алтиплано, разположени на повече от 3000 метра.