По време на бременност и след раждане тялото на жената претърпява много промени. Едно от тях е разширяването на бедрата. Много жени се притесняват, че не могат да възвърнат първоначалното си състояние. Това обаче не е така. В тази статия говорим за това дали могат възстановяване на бедрата след раждане или не, обърнете специално внимание.

бедрата

Причини защо бедрата ви се разширяват след раждането

Защото знам разширяване на бедрата след бременност? С всички промени, през които преминава тялото на жената по време на бременност, то се подготвя особено за домакинство на нов живот вътре. Хълбоците се разширяват точно, за да поддържат тежестта на матката.

Бедрото се състои от няколко кости, чиято цел е да поддържа гръбначния стълб. По време на бременността тези кости поддържат матката и са част от костния родов канал, през който бебето трябва да слезе, за да се роди.

  1. Повишаване на теглото по време на бременност в тази област.
  2. Зоната около бедрата е основното място за съхранение на мазнини в женските тела. И в същото време това е първата област, която увеличава размера си, и последната, която го намалява.
  3. The повишен релаксинов хормон прави връзките много по-гъвкави, за да улесни раждането на бебето. Това кара костите в бедрата да се разширяват лесно през цялата бременност. След корема бедрата са частта от тялото, която расте най-много.
  4. Генетиката или расата на жената може да определи по-голям или по-малък растеж на бедрата през цялата бременност.

Как да си възвърнете бедрата след бременност

Ако сте в пуерпериум, възможно е да се грижите за себе си и да имате добро възстановяване след раждането, замисляли ли сте се някога:как да възстановите бедрата след раждането? Отговорът на този въпрос се крие в самото търпение, както и в практикуването на определени упражнения, като например:

И накрая, не забравяйте да се храните балансирано, за да премахнете мазнините от бедрото. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди възможността да спортувате след раждане. Никога не започвайте спортна рутина без разрешението на специалиста. Колкото и да бързате да възстановите фигурата си, здравето винаги е на първо място.