Датата е определена от СЗО с цел да информира световното население за рисковете от страдание от това заболяване.

ноември

Според дефиницията на Световната здравна организация (СЗО) затлъстяването е „предотвратимо хронично заболяване с многофакторен произход, характеризиращо се с прекомерно натрупване на мазнини или обща хипертрофия на мастната тъкан в тялото“. Днес, 12 ноември се отбелязва Световният ден срещу това разстройство, че през последните 40 години се е утроил в световен мащаб. КОЙ видя необходимостта от информира и информира световното население за опасностите и рисковете присъщи фактори на болестта, както и методи за превенция, затова той реши да определи тази дата.

Последните доклади на тази организация ясно показват колко тревожна е ситуацията. Цифрите са тревожни: Повече от 2,5 милиона души умират годишно от затлъстяване или наднормено тегло. Днес 1 милиард възрастни са с наднормено тегло и 300 милиона са с наднормено тегло. В древни времена тези видове разстройства са били по-често в развитите страни, но, Днес затлъстяването и недохранването могат лесно да съществуват едновременно на същата територия.

Според експертите основната причина за заболяването е енергиен дисбаланс между консумираните и изразходваните калории. В допълнение, консумацията на храни с високо калорично съдържание и наситени мазнини, заедно с общия заседнал начин на живот на обществото, допълнително влошава проблема. Първите симптоми, които се появяват, освен увеличаване на теглото, са сънна апнея, умора и депресия.

Измерете затлъстяването с ИТМ

Въпреки че има няколко опции, един от Най-често срещаните показатели, за да разберете дали някой страда от това разстройство, е индексът на телесна маса (ИТМ). Тази операция за изчисляване разделя теглото на човек в килограми на височината му в сантиметри. Ако получената цифра е по-голяма от 25, субектът е с наднормено тегло, а ако е по-голям от 30 страда от затлъстяване.

Затлъстяването от своя страна се разделя на три степени: първата включва ИТМ от 30 до 34,9 стойности; втората, от 35 до 39,9; и третото, повече от 40. Освен това хората, чийто индекс е под 18,5, ще страдат от поднормено тегло.

Начини за превенция

Най-добрият начин за предотвратяване на заболявания като затлъстяване или наднормено тегло е да се водят здравословни навици на живот, например:

  • Храни те добре: консумирайте пет порции плодове и зеленчуци дневно, избягвайте солта, ограничете консумацията на захарни продукти и газирани напитки, обърнете внимание на етикетирането на продуктите.
  • Поддържайте активен начин на живот: бъдете физически активни, ходете, изкачвайте стълби.
  • Посещавайте редовно лекаря за да контролирате здравето си.