Бамята, известна още като бамя или турско чили - сред другите имена - е много разпространено растение в Азия, където се използва по много начини и е повече от често срещано във всички видове препарати. Неговото проникване на Запад става малко по малко, но все повече са тези, които го възприемат, тъй като свойствата му са много добри. Богата на фибри, витамини и различни хранителни вещества, бамята също може да ви помогне да отслабнете. Научете повече за нея.

бамята отслабване


Това са основните предимства на бамята за отслабване:

  • Той е много богат на фибри: Както в разтворимите, така и в неразтворимите части този зеленчук има добри проценти фибри в състава си. Това е добре за борба със запека, поддържане на чистотата на тялото, но също така и за усвояване и премахване на мазнините.

  • Храносмилателно и полезно за дебелото черво: Съдържанието му на вискозни влакна спомага за подобряване на състоянието на стомашно-чревната лигавица. В допълнение, той е богат на олеинови киселини с добро качество, които присъстват в семената му. Трябва да добавим и богатия му принос на витамин С и антиоксиданти.

  • Нискокалоричен и лесен за използване: Той осигурява само около 35 калории на 100 грама продукт, поради което включването му в диета е повече от оправдано. Може да се добавя към яхнии, супи, салати или всякакви препарати, тъй като има гъвкавост като тази на всеки зеленчук с неговите характеристики (черен пипер например).