Кокосовата вода е една от напитките, които са придобили най-голяма популярност през последните години благодарение на многобройните си свойства, които са от полза за здравето, освен помощта, която тя предполага както в процесите на детоксикация, така и при диети за отслабване, винаги контролирани от експертни диетолози.

кокосовата

Кокосът е тропически плод, който се използва широко в света на храненето и красотата. Това е много разпространена съставка в овлажнители и етерични масла, използвани за подхранване на кожата. Също така, благодарение на хранителния си принос, той е източник на витамини и минерали и в много страни се консумира в големи количества, особено през летния сезон. Консумацията му наскоро стана по-широко разпространена, тъй като свойствата и характеристиките на този естествен продукт за отслабване станаха по-известни. Поради тази причина, от КАК ДА откриете свойства на кокосовата вода за отслабване и как да се пие.

  1. Какво е кокосова вода
  2. Много малко калории
  3. Ускорява метаболизма
  4. Борба с дехидратацията
  5. Елиминирайте задържането на течности
  6. Как да пием кокосова вода за отслабване

Какво е кокосова вода

Първо, заслужава да се отбележи, че не трябва да бъркате кокосовата вода с кокосово мляко. Последното е напитка, която напоследък също е спечелила голяма популярност поради увеличаването на пазара на растителни млека, като овесени ядки, ориз или соя, за тези, които показват какъвто и да е вид непоносимост към лактоза или които са вегани. Те са два напълно различни продукта.

В случай на вода, това е напълно естествена напитка, която се намира във все още незрял кокос. Обикновено се получава от онези, които са зелени на възраст 6 или 7 месеца, които все още са полузрели. Тази вода, която е прозрачна течност, се превръща, когато узрее в пулпата или месестата част на кокосовия орех. Съставът му е 95% вода и е богата на витамини и минерали като калий, магнезий и калций.

След това ще обясним какво свойства на кокосовата вода за отслабване и как да се пие за отслабване.

Много малко калории

Една от основните характеристики на кокосовата вода е тази практически няма калориен прием. Това е една от причините диетолозите да го препоръчват, когато започват да правят а нискокалорична диета и помагат за елиминирането на безалкохолните напитки, които съдържат големи количества захари, от ежедневната консумация.

Той е един от перфектните заместители на всички онези хора, които искат да намалят теглото си, но които са свикнали да пият сокове и газирани напитки през целия ден, които увеличават приема на калории и повишават нивата на кръвната захар.

Ускорява метаболизма

Тази напитка също помага за подобряване и ускоряват метаболизма благодарение на активните си принципи. Ако се комбинира с лимон, тези свойства се увеличават, което го прави много ефективно средство за умножаване на изгаряне на мазнини в области, които съдържат повече нива на мастна тъкан.

В допълнение, богатото му съдържание на минерали и витамини като цинк, калий или магнезий добавят детоксикиращи характеристики, които го правят идеална напитка за премахване на токсините от тялото които възпрепятстват процеса на отслабване.

Борба с дехидратацията

Това е една от най-препоръчителните напитки, когато става въпрос за спортуване и възстановяване на течности. Много спортисти са го включили в своята рутина, тъй като благодарение на високото съдържание на електролити и минерали, хранителни вещества, които се губят значително при всяка физическа активност, се облагодетелства способността на организма да се възстановява и да продължи да тренира.

Кокосовата вода Също така помага за хидратирането на кожата, което помага на метаболизма да остане напълно активен, благоприятствайки непрекъснатото изгаряне на калории.

Елиминирайте задържането на течности

Благодарение на високото си съдържание на минерали като калий и магнезий кокосовата вода също е много полезно за елиминирайте излишното задържане на течности и регулират естественото му елиминиране. По този начин подуването и чувството за тежест, причинени от тази промяна, значително намаляват, както и спомагат за намаляване на телесното тегло и натрупването на токсини.

Освен това, благодарение на засищащата си способност, той се бори с безпокойството, което може да предизвика започване на нова диета и намалява шансовете да се откаже от промяната в диетата.

Как да пием кокосова вода за отслабване

Обикновено се препоръчва пийте кокосова вода на гладно за по-ефективно усвояване на всички хранителни вещества. В случай на рехидратация може да се приема по време на тренировка, а също и след физическа активност.

Удобно е да се смесва с тази напитка натурален лимон, тъй като свойствата му се увеличават значително от този сок. Препоръчва се също така да не се превишават 5 чаши кокосова вода на ден, защото това може да причини стомашно-чревни проблеми като диария, ако се приема в излишък.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Свойства на кокосовата вода за отслабване и как да се пие, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.