С 30 не само идва една от многото кризи, които възрастта причинява, но и моментът да се специфична грижа за кожата. Процесът на окисляване на кожата започва в 25 и на 30 вече можете да забележите ранни особености на стареенето на кожата като петна или бръчки. Начинът на живот също влияе и с напредването на възрастта поемаме отговорности, стрес и не съвсем здравословни съчетания, които се отразяват върху кожата. Обърнете внимание на това, което ви казва тялото ви, и го поглезете, за да издържите максимално следващите 30 години.

promofarma

Вътрешни грижи

Време е да се нахраним добре. Малко по малко сте оставили времето, когато яденето на пица, кебап и хамбургери всеки ден е било небето. Вие превъзхождате качеството на добър гурме бургер спрямо количеството предложения на заведенията за бързо хранене. Вие сте на прав път. Диетата трябва да бъде здравословна, разнообразна и с достатъчно хранителни вещества, за да се поддържа телесното тегло.

Козметични грижи 30

The рутинно почистване на лицето Трябва да е задължително във всеки ден, така че кожата да не страда от ежедневни агресии. Също така, не трябва да забравяте кожата на останалата част от тялото. Какви козметични продукти са ви необходими от 30?

Какво да правим на 30, за да поддържаме форма

Освен ежедневието за красота и добрата диета, има и други ежедневни действия, които ще ви помогнат да поддържате форма и здрав вид.