съвета

Едно от големите желания, когато достигнете 40 години, е да поддържате кожата си гладка. Въпреки че признаците на стареене, типични за възрастта, са неизбежни, с известни грижи можете да забавите този процес. Така че всеки може да изглежда по-млад за по-дълго.

Имайте предвид, че няма чудеса. Човек, който се грижи за кожата си още от тийнейджърските си години или в ранна младост ще бъде склонен към по-гладка кожа отколкото тези, които започват на тази възраст.

Не се отчайвайте обаче. Никога не е късно да заложите на вашето благосъстояние, особено когато в играта влезе самооценката. Предлагаме 7 ключови съвета, които ще ви помогнат в този процес.

Най-добрите съвети за поддържане на дебела кожа след 40 години

1. Увеличете консумацията на витамини С и А

Да се ​​включи храни, които са източници на витамини С и А От съществено значение е да се запази гладката кожа след 40. Въпреки че тези хранителни вещества трябва да се консумират от детството, при достигане на този етап те са решаващи за облекчаване на влошаването на кожата.

  • Според това проучване, проведено от екип от университета в Отаго (Нова Зеландия), витамин С има антиоксидантен ефект, който минимизира въздействието на свободните радикали върху тъканите. По същия начин, помага при синтеза на колаген иосигурява твърдост и еластичност на лицето.
  • От своя страна, витамин А също участва в синтеза на колаген и е показан, според това изследване на д-р Bae-Hwan Kim от университета Keimyung (Южна Корея), помагат за предотвратяване на симптомите на стареене на кожата.

2. Пийте много вода

Във всички етапи от живота, пиенето на много вода е от съществено значение за здравето. Когато обаче достигнете 40, е необходимо да увеличите консумацията си; особено когато не се прави редовно.

Въпреки че според клиниката Майо липсват научни доказателства във връзка с нейния хипотетичен капацитет против бръчки, от съществено значение е да останете хидратирани, за да може тялото да функционира правилно.

Да бъде както е, пиенето между 4 и 6 чаши вода на ден ще бъде повече от достатъчно.

3. Нанесете крем против бръчки

На пазара има голям брой кремове и козметика с компоненти против бръчки. Препоръчително е да първо се консултирайте с вашия дерматолог, тъй като ще знае как да препоръча най-добрия според вашия тип кожа и нейните характеристики.

4. Използвайте тонер за лице

Използването на тонер за лице все още се подценява от голяма част от обществото. Това обаче е продукт от съществено значение за поддържане на кожата гладка и стегната.

Обикновено се препоръчва непосредствено след нощното измиване на лицето и непосредствено преди нанасянето на крем против бръчки. В допълнение към тонизирането на кожата, това помага премахнете малки следи от мръсотия че почистващият препарат за лице не е успял да неутрализира.

5. Използвайте слънцезащитен крем

Слънцето е един от най-лошите врагове на кожата. Ето защо е толкова важно да използваме слънцезащитни продукти на всеки етап от живота, особено когато планираме да прекарваме много време на слънце.

Е, след 40 трябва да запазим този обичай, но със слънцезащитен фактор 30 или повече. Въпреки че изглежда глупаво, кожата ви трябва да бъде по-защитена от всякога.

6. Вземете редовно кори

Пилингът е интензивно почистващо и ексфолиращо лечение, което възстановява увредената кожа. А) Да, неговите киселинни и стягащи продукти подпомагат оксигенирането на тъканите и почистването на порите.

За това се препоръчва да отидете в специализирана клиника, с добри препоръки и да е надеждна. Информирайте се, не искате кожата ви да бъде в ръцете на всеки!

7. Практикувайте упражнения за лице

Произнасям гласни на глас, издуйте бузи или мигайте бързо са прости упражнения за лице, които могат да ви помогнат да поддържате тъканите стегнати и еластични.

Можете да се консултирате с вашия дерматолог кои са най-препоръчителните и установете ежедневие. Малко по малко ще забележите първите резултати.

Не бъдете небрежни, все още сте много млади

Някои приемат за даденост, че навършването на 40 години означава опасно приближаване до старостта. И всичко по-далеч от реалността! В момента хората живеят по-дълго и следователно начинът на живот и начинът да се грижат за себе си са напълно променени.

Не е трудно да се намерят хора, които на 50 или 60 години редовно спортуват, пътуват до невероятни места и имат вълнуващ социален живот. Вашата възраст не се определя от вашите години, но вашата личност и начинът ви на живот.

Така че никога не е късно да започнете да се грижите за себе си. Може да има ефекти, които вече не можете да обърнете, но все пак, кожата ви ще бъде много по-ярка и красива. Просто трябва да си дадете шанс.