Преди говорихме за свойствата на овеса за отслабване и подобряване на здравето като цяло, така че днес ще говорим за производно на овес, което е много полезно и полезно за здравето, овесено мляко.
Ако никога не сте чували за овесено мляко, без съмнение трябва да го знаете, тъй като е вкусно и е чудесна алтернатива на кравето мляко, нещо идеално, ако искате да спазвате диета без млечни продукти, така че си струва да знаете свойствата на това мляко за отслабване и подобряване на здравето.
Понякога не е лесно да намерите този продукт в конвенционалните магазини и затова много хора избират сами да си приготвят овесено мляко у дома. Въпреки това, в малко по-специализирани магазини можете да намерите голям брой различни марки.
Свойства на овесеното мляко:
Подобно на други производни на тази зърнена култура, свойствата на овесеното мляко са многобройни, като например балансиране на нервната система, тъй като то му осигурява всички хранителни вещества, необходими за развитието и поддържането му, като витамин Е и фолиева киселина, хранителни вещества, необходими за нервна система.
Също така съдържа високо съдържание на фибри и фитохимикали, които помагат за предотвратяване на заболявания като рак, сърдечни заболявания и инсулт.
Кравето мляко не е подходящо за всички, както някои от нас алергии лактоза и причинява храносмилателни проблеми като газове или диария. Други хора, като вегани Те са против консумацията на продукти от животински произход, така че това е здравословна алтернатива на кравето мляко за всички тях.
Има няколко предимства, свързани с пиенето на това мляко. Проучванията показват, че той може да помогне за предотвратяване на някои видове рак, инсулт и сърце и помага за понижаване на холестерола.
Това мляко не съдържа лактоза или холестерол и е лесно смилаемо. Освен това е пълен с витамин Е и фибри, които и двете подпомагат мускулния и съдовия растеж и регенерация. Също така съдържа много други основни хранителни вещества, като витамини от група В, желязо, калций, цинк и магнезий. Всичко това прави включването на повече от тази зърнена храна във вашата диета всички предимства.
Видео:
Цялата информация за млека на растителна основа, ползи, противопоказания и възможни употреби, така че можете да определите какъв тип мляко ви подхожда за всяка диета, която препоръчваме.