Преди много време светът на електронния спорт непрекъснато се разраства. Към многото милиони долари, които индустрията генерира - всяка година повече - се добавя професионализацията на всяка видео игра. Днес знаем официални лиги на практика във всички модалности. И този процес доведе до подготовка, строга като тази на всеки спорт, който познаваме.

Андреа Хуан

Всъщност се разглеждат ESports много тежък спорт. Професионален играч може да премине еквивалента на работен ден пред екран, изпълнява някои 400 движения в минута и освобождавайте толкова кортизол, колкото пилота на F-1. Всички тези данни се събират от проучване на Германския университет по спорт, което също добавя, че сърдечната честота на играча обикновено е висока и дори може да достигне 160-180 удара, еквивалент на бягане почти на маратон.

Това изведе професионализацията на друго ниво. Най-добрият играч на FIFA в Испания, 'Гравесен- обясни той онзи ден през МАРКА Радио който има a диетолог себе си. Всъщност това не е изненадващ факт. Все повече и повече професионалисти в eSports се поставят в ръцете на експерти, които да носят балансирана диета.

Според проучване на UCAM, 67% от полупрофесионалните играчи на eSports консумират сладки напитки, тоест повече от всяка друга храна. На второ място намираме, с 25%, за бързо хранене и по-здравословни храни като плодове, кисело мляко или ядки. Те обаче затварят това класиране с 17% други видове нездравословни деликатеси като солени закуски, сладкиши или енергийни напитки.

"Една от основните грешки на играчите е пиенето на твърде много стимулиращи напитки и нездравословна храна"обяснява диетологът Андреа Хуан, която си сътрудничи с академията на eSports The Dog King Academy от Premià de Mar. "Това е пълната противоположност на това, от което се нуждае мозък като вашия не е подхранван, за да остане съсредоточен", коментира той. Основният факт е, че този вид храна осигурява бърза, но не трайна енергия, нещо, което наранява играча. "Захарните напитки внезапно увеличават енергията ви, но след това причиняват голяма умора защото те спират да го предоставят на мозъка ви. Това ви кара да искате още една стимулираща сода ", твърди Андреа. Това е безкраен цикъл, който всичко, което генерира, е страхотна дехидратация.

Нашият експерт признава, че „повече момчета и момичета, които играят видео игри, са дошли на нейната консултация с цел промяна на диетата им въз основа на мазнини и захар. "Основният ви проблем е липсата на време. Ние се стремим да им улесним нещата, да им дадем инструменти за подобряване на диетата им, без да причинява голяма промяна в тяхната рутина ", аргументира се диетологът. Някои от вариантите са да ядат естествени и непреработени неща, или на плочи, или по-просто, като домашно приготвени здравословни смутита с плодове, ядки, зеленчуци и др. ИЛИ здравословни закуски със съставки като авокадо, яйца, омлет или пиле. За това Андреа Хуан препоръчва "планирайте хранене и имат здравословни възможности, адаптирани към това, от което се нуждаят по това време ".

И накрая, диетологът признава това играчите могат да се насладят на шоколадово блокче, "но стига това да е малка част от диетата им". Същият случай е със стимулиращи напитки, които според експерта "по-добре винаги да бъдат придружени с вода". Професионализацията на eSports е тук.