Как да изберем най-добрия диетолог според целта си

Всеки ден повече хора се поставят в ръцете на специалисти по хранене да подобрите диетата си или да постигнете промяна в навиците, наред с много други цели.

Фактът, че все повече и повече а добро хранене като основна част от здравето, това прави предложението на диетолозите все по-голямо.

И така, как да изберем добър професионалист по хранене?

Как да изберем най-добрия диетолог? Заложете на колеж

С възхода на здравословното хранене възникнаха всички видове „професии“ те се представят за диетолози и че в случай, че те проектират диети, те ще се ангажират с незаконност.

Първото нещо, което трябва да имате предвид, когато търсите добър диетолог, е, че той е такъв: той изисква университетска диплома като диетолог или заглавието на диетолог, тъй като те са единствените двама професионалисти, които могат законно да предписват диети.

Хората, които те се определят като "експерти по здравословен начин на живот" или "треньори по хранене", освен че са физиотерапевти, лични треньори или остеопати, те нямат нито знания, нито необходимо обучение за изготвяне на диети

Ето защо е напълно незаконно те да го правят и ви препоръчваме да го докладвате.

Бихте ли позволили на някой да ви предпише лекарство? И защо с диети да? Храната е здраве!

Броят на последователите в социалните мрежи Определя ли това, че съм добър диетолог?

В общество, което придава толкова голямо значение на изображението, което се дава в Instagram или Facebook, трябва да се помни, че като има повече последователи в профил на тези не сте по-добър или по-лош професионалист.

Последователи могат да бъдат закупени, както и стари сметки, които държат последователите на друга тема, която няма нищо общо с храненето.

В никакъв случай не бива да бъркаме наличието на повече последователи или взаимодействия в социалните мрежи с това, че сме по-добър или по-лош диетолог.

Преди да разгледаме броя на последователите, е много по-интересно да проучим съдържанието, което казва, че професионалните качва в мрежите:

Ако е актуална, ако е полезна, ако говори за интересни теми, свързани с храненето ...

Как да изберем най-добрия диетолог? Заложете на персонализирано добавяне

The хранителни добавки Те могат да бъдат наистина полезни в много случаи, но винаги трябва да знаете ситуацията и целта на човека, преди да им ги изпратите.

Целта на диетата или хранителното планиране трябва да бъде да се променят навиците и да се образова човек по хранителен начин.

Така че промените, които се случват през този период от време се увековечават във времето и известният рикошетен ефект, който причинява толкова много главоболие на повечето хора, които започват диета.

специалисти

Ако базираме диетата си на добавки (стига да не са полезни) или заместващи шейкове и забравяме да променим навиците си, тези промени, които се случват по време на диетата, ще продължат само докато го правим.

Накратко, ще загубим време и ще се върнем към изходната ситуация след положените усилия.

Как да изберем най-добрия диетолог? Заложете на персонализирането на диетите

Какво бихте си помислили за лекар, който изпрати на всички едно и също хапче по каквато и да е причина? Е, същият случай се случва и с диетите.

Професионалист, който не се индивидуализира с диети, който изпраща еднакво на всички диета, която се съхранява в чекмеджето или това не служи на целите на пациента, освен че е безотговорно (може да доведе до хранителен дефицит или сериозни здравословни проблеми), той е лош професионалист.

Както вече коментирахме не веднъж, всеки човек е уникален и има различни хранителни нужди, които се определят от възрастта, теглото, пола, физическата активност или физиологичното състояние, наред с много други аспекти.

The общи диети на "загуба на тегло от Х брой калории" не само не са ефективни (определен брой калории могат да помогнат на един човек да отслабне, а друг да го натрупа, в зависимост от неговите калорични разходи), те също могат да доведат до дългосрочни хранителни проблеми срок.

Освен това, така че да има хранителен план повече придържане и могат да бъдат проследени по-добре с течение на времето, удобно е да се вземе предвид вкусовете на човека кой ще спазва диетата.

Ако включим храни, които не харесват, ще бъде много трудно за този човек да се наслаждава на процеса и да спазва диетата толкова дълго, колкото трябва, за да постигне целите си, не мислите ли?

Нашият съвет е да не се доверявате на „професионалистите“, които ви дават диетата при същата първа консултация, тъй като всичко показва, че диетата, която той ви дава, е диетата, която той е давал на други пациенти преди това, така че индивидуализацията е нула.

Криминализация на храните

Днес вече има много измислици относно храната, така че от нашия съюз се посвещаваме на разпространението им без никаква строгост.

Пълното изкореняване от храната на някои храни, за които се обвинява „напълняване“, е огромна грешка, освен ако не е напълно оправдано като нездравословни продукти или за по-голямо зло (непоносимост или алергия например).

Очевидно има храни като алкохолни напитки или захарни продукти, които никога не се препоръчват и това трябва да бъде обезкуражено във всеки случай.

Има обаче и други храни, които могат да бъдат включени (преглед на техните порции), ако човекът, който ще спазва диетата, има специална привързаност към тях: това също персонализира и индивидуализира диетата.

Как да изберем най-добрия диетолог? Заложете на хранително образование

Както сме коментирали в тази публикация, най-важните за промените, които настъпват по време на диетата, за да бъдат увековечени, е, че те са придобити Здравословни навици и човекът е научен да се храни добре, да прави разлика между по-добри и по-лоши варианти, в хранителни дажби, да изхвърля митовете за храна ...

В идеалния случай диетологът ще даде на човека, който иска диета, инструментите, така че този човек да може утре да знае какво да яде и как да го прави, че диетата не е кръпка в контекста на неадекватно хранене

Е, това са точките, които трябва да вземем предвид, които считаме за жизненоважни, за да изберем качествен диетолог, който да ни води при постигането на целта, която си поставяме.

Очевидно това не са единствените аспекти, които трябва да преценим, когато търсим диетолог.

Наличието на близки отношения или препоръки за работата им с други пациенти също може да бъде много полезно, но те могат да бъдат ключови аспекти, за които преди не сте мислили.