Те могат да се ядат самостоятелно, смесени с ядки (вижте нашите закуски), за пълнене на сладко-кисели меса, в салати или дори с шоколад и много други възможности за консумация .... Но Замисляли ли сте се какви са свойствата на стафидите?
[wpcsp стафиди имат множество здравни свойства. Ако ядем малко всеки ден, това ще бъде добре за храносмилателната ни система, тъй като те съдържат фибри. Това помага за облекчаване на запека и помага за регулиране на храносмилането. Те имат високо съдържание на магнезий и калий, което помага за намаляване на киселинността и елиминиране на токсините от тялото, предотвратявайки заболявания като артрит, подагра, камъни в бъбреците и сърдечни заболявания.
Ако имате анемия, не се колебайте да включите стафиди в диетата си, тъй като те са с високо съдържание на желязо и витамин В, които помагат в борбата с болестите. Също така, медта спомага за увеличаване на производството на червени кръвни клетки.
Също така, стафиди имат антиоксиданти които предотвратяват рак на дебелото черво и други тумори; както и противовъзпалителни и антибактериални свойства, които намаляват температурата и предотвратяват инфекциите. Подобрява зрението, предотвратява проблеми със зъбите като кариес, помага за наддаване на тегло и поддържа здравето на костите поради високото си съдържание на калций.
Стафидите са полезни за вашето сексуално здраве, тъй като съдържат аргинин, който повишава либидото и възбудата. Те също често се използват за лечение на еректилна дисфункция.
Свойства на стафидите за красота
Стафиди те също имат ползи за кожата, тъй като те спомагат за отделянето на токсини, които позволяват да се елиминират примесите от кожата, регулират производството на себум и намаляват количеството на акне по кожата. Тези предимства се забелязват особено, ако консумираме черни стафиди.
Освен това неговите антиоксиданти поддържат кожата защитена от увреждането на свободните радикали, които причиняват бръчки и признаци на стареене. Те също така предпазват от прекомерно излагане на слънце, замърсяване и други външни фактори.
В случай на коса, стафидите предотвратяват преждевременно посивяване, както и косопад.
Отсега нататък не спирайте да включвате стафиди в обичайната си диета, за да се възползвате от многобройните му предимства, нещо, което със сигурност няма да ви е трудно, защото те са наистина вкусни.