Важно е да поддържате дома чист и удобен, за да прекарате тези моменти по най-добрия възможен начин. Вслушайте се в съветите на експертите от The Home Academy
Актуализирано на 20 март 2020 г.
The коронавирус това засяга живота на милиони хора по света. Една от основните препоръки на властите е да си останат у дома. Поради тази причина искаме да ви дадем някои насоки, така че ежедневието във вашия дом да е по-приятно и най-вече да се поддържат ред и чистота, жизненоважни за справяне с вируса и предотвратяване на неговото по-нататъшно разпространение. Ето защо, ако трябва да прекарвате повече време у дома, ето няколко препоръки:
В хранене, Време е да приемаме топли препарати за поддържане на телесната топлина и храни, които ни дават жизненост, като например:
- Бульони от зеленчуци, месо, риба и особено мисо.
- Инфузии мащерка или джинджифил. Липа, ако се появят моменти на нерви или по-голямо напрежение.
- Зеленчуци сезонни, в яхния, яхнии или топли салати.
- Зърнени храни пълнозърнести храни, тестени изделия, булгур, ориз, овесени ядки и просо.
- Плодове, най-добре печено или в компот.
- Сокове, при стайна температура или топла в инфузия.
- Да се избегне преработени храни, както и студени храни и напитки.
* Тази статия е направена с препоръките на The Home Academy, първото училище, специализирано в организацията на дома в Испания.
- Препоръки за гарантиране на безопасността на храните у дома; Елена Гонсалес Сигурност
- Списание Time House
- Бързи и лесни рецепти за приготвяне у дома в карантинно време Cocina La Revista El
- Препоръки за диета в затвор за коронавирус
- ЗДРАВЕ; Погрижете се за себе си в Casa CLM, препоръките за борба с наднорменото тегло La Voz del Tajo