Съвременният танц е танцов жанр, който подчертава процеса на композиция над техниката. Не се ограничава до една техника или форма на танц. Той включва различни техники и съчетава елементи от различни танцови жанрове, за да изрази танца като произведение на изкуството. Използва и елементи от други дисциплини.
The съвременен танц Възниква като реакция на класически форми и вероятно като нужда от по-свободно изразяване с тялото, чрез танцьора, идея, чувство, емоция.
Същото като него класически балет, но в същото време може да говори за концепция, да предложи среда или да представи движения с цел постигане на определена естетика.
Ползите от съвременния танц за подобряване на благосъстоянието са изключителни. Класовете по съвременен танц спомагат за подобряване на живота, както физически, така и емоционално и психически.
Според скорошно проучване, проведено в Университета на Улвърхамптън във Великобритания, хората могат да изпитат подобрения в настроението си веднага след като вземат съвременен танцов клас.
Но предимствата на съвременния танц не се ограничават само до настроението:
- Хармонизирайте тялото, ума и душата си.
- Помогнете да изразите истинското си аз.
- Укрепва самочувствието.
- Подобрете отношенията си с тялото си.
- Освобождава стреса и отпуска тялото.
- Подобрете качеството на дишането си.
- Подобрете стойката.
- Подобрете физическото си здраве.