Ако сте от жените, които се интересуват от контрола на количеството храна, която ядете, и не сте запознати с порциите, в Woman of 10 споделяме практичен и супер полезен таблица на количествата… Да вземат под внимание!
1 g = 0,4 ч.л.
Това видео може да ви заинтересува
2 000 mg
две g = 0,8 ч.л.
-
10 g = 3 грозде.
петдесет g = 1 пакет.
100 g = 1 тесте карти.
200 g = 2 тестета карти.
240 g = 1 чаша.
300 g = 1 средна кутия.
500 g = 1 голяма кутия.
-
4.92 мл = 1 ч.л.
14.78 мл = 1 супена лъжица.
236 ml = 1 чаша.
240 ml = 1 чаша.
1 чаша = 1 среден портокал.
1 купа = 1 голям грейпфрут.
-
1 кг = 8 колбаса за хотдог.
3 кг = 2 литра и половина бутилки вода.
5 kg = 5 кашона мляко.
10 kg = кана с вода.
-
петдесет kcal = 1 ч. л. екстра върджин зехтин.
100 kcal = 1 средна ябълка.
500 kcal = двоен чийзбургер.
1000 kcal = 1 купа начос със сирене и пиле.