Спуснете корема и неприятните гуми около кръста си, просто като лежите по 5 минути на ден. Тук ви казваме как да го постигнете.

имат

Ако сте стигнали до момент, в който физическите упражнения не ви помагат да свалите корема че сте се култивирали през годините на седене пред компютъра, защото коремът и аеробиката игнорират стотици мускули, които могат да бъдат укрепени само с промяна в стойката.

И това е, че много пъти този нисък корем, който се появява между пъпа и таза, е не само продукт на натрупването на мазнини, но и на продукта на лошата стойка на все по-заседналия живот. Ами лЯпонският асо има прекрасна тайна за нула корем, което е да лежи по 5 минути на ден и изпълнява техниката на д-р Тошики Фукуцудзи.

Японска тайна да има нула корем

  1. Легнете по гръб на пода върху постелка или постелка, разтягаща тялото си, доколкото е възможно.
  2. Вземете навита кърпа с диаметър приблизително 10 сантиметра и я поставете под гърба си, горе-долу на нивото на пъпа.
  3. Сега сложете палците си заедно и разтворете петите си, доколкото е възможно, без да сваляте палци.
  4. Изпънете ръцете си над короната на главата с дланите нагоре и палците заедно.
  5. Задръжте тази поза за 5 минути.

С тази тайна, Японците получават тънки тела, без гуми и с нулев корем, но и много меки, без прекалено изразени мускули. Вижте по-долу видео, произведено в Япония, което, макар и забавно, показва много добре от какво се състои тази техника.

Както съобщават няколко международни медии, тази техника освен понижаване на корема и оформяне на талията, ви помага да изгаряте калории и облекчаване на някои болки в гърба.

Споделете във вашите социални мрежи японската тайна за нула корем, вашите контакти ще го харесат!