Шакира със своите 40 години спортува фантастично и завидно тяло, което всяка жена на тази възраст би искала да има. Това не само поради трудолюбивата му физическа подготовка, която той изпълнява всеки ден, но и благодарение на здравословната диета.

най-добре

Според Анна Кайзер, личен треньор на Шакира, колкото и да е заета певицата, тя винаги намира време да облече а начин на живот здрави.

В изявления към E! Новини, Кайзер разкри, че Шакира яде три пъти на ден, но че в средата на следобеда, за да не поглъща захари, тя се храни с нещо неочаквано: Супа.

Да, Супа. С други думи, вместо да се отдаде на сладкиши или кофеин, тя предпочита вкусен бульон, а на вечеря се храни с малки порции нискогликемични плодове или пресни зеленчуци.

„Около 4, когато хората изпитват желание за кофеин или бисквитка, a Супа е чудесен вариант, защото ви зарежда и имате чувството, че сте яли страхотно ястие, успокоявайки безпокойството си и засищайки апетита си до времето за вечеря, с тази разлика, че не е много калорично “, каза Кайзер пред E! Новини.

Според треньора й това не означава, че колумбиецът Шакира Не знам как да се отдавам на желание от време на време, но определено винаги се опитвайте да го избегнете.

„Правим оризова торта с какаово покритие или половин протеинов блок, или получавам шоколадов чай, който се чувства като лакомство с малко сушени плодове“, каза Кайзер.

Той също така посочи, че за да не се отегчава от балансираната си диета, Kaiser заедно с главния готвач на Шакира, те винаги се опитват да правят иновации в представянето на храната си, за да направят консумацията им по-привлекателна.

„Правим протеинови шейкове, протеинови палачинки, а аз обелвам няколко портокала, нарязвам ги и добавям малко канела и куркума. Всичко е свързано с това да го направите забавно и различно, освен че го украсявате и правите атрактивно представяне е от ключово значение “, каза той.