Диетата с краставици и целина е друга обещаваща диета с полза за здравето Имате ли нужда от тази диета? Нуждаете се от него, ако искате да пречистите тялото си, да премахнете токсините, да подобрите чревния транзит, да премахнете газовете, да намалите подутия корем, да подобрите акнето, да се възстановите от чести инфекции, да регулирате холестерола и триглицеридите или да подобрите кръвообращението. Ако искате да подобрите някоя от горните ситуации, това е подходящ режим за вас и ви препоръчваме да продължите да четете.
Съдържание на тази статия
Меню за диета от краставици и целина
Това е хранителен план, който се прави в продължение на 5 дни без никакви проблеми. Въпреки че това е диета, която подчертава тези две храни, това не изключва, че това е балансирана диета, която приема други храни. Важно е да се избягва консумацията на червено месо през тези 5 дни, тъй като е една от най-токсичните храни, които консумираме, не се постига желаното почистване в организма.
Водата е напитка, която не може да липсва през цялата диета. Въпреки че както при други случаи съм ви препоръчвал, не трябва да го приемате през нощта, за да избегнете желанието да отидете до тоалетната да прекъсне съня ви. Не забравяйте, че сънят също е от съществено значение Сега нека прочетем менюто! 
ДИЕТА НА КРАСТАВА И КЕЛЕРИИ
След това ще ви покажем как да приготвите рецептите за супата и салатата, на които се основава този план за отслабване. Можете да видите рецептата за смути в този друг запис
Рецепта за супа от целина
Целината, която се използва за нашата рецепта днес, се нарича в други страни (различни от Испания) целина Испания или целина. Ние правим това уточнение, тъй като има зеленчук с произход от Венецуела, Колумбия, Бразилия, Боливия, Перу и Еквадор, който се нарича целина (главно във Венецуела) и това може да обърка. Неговите свойства са отлични за здравето, но напълно различни от тези на целината в тази рецепта. С това ограничение беше време да пуснем на пазара и да донесем вкъщи следните съставки:
Съставки от супа от целина
- 6 стръка целина
- 1 глава лук
- ½ картофи (за уплътняване)
- 1 литър натурално пилешко консоме
- 1 супена лъжица зехтин
- Cilantro
- Пипер и сол на вкус
Приготвяне на супа от целина
Измийте добре стръковете целина и лук.
Накълцайте и дръжката целина, и лука на ситно.
Задушете целината и лука в горещ зехтин.
Когато лукът е прозрачен, поставете пилешкия бульон с картофа, щипка сол и черен пипер.
Варете, докато картофите омекнат. След като е готов се изключва и се оставя да се охлади малко.
Предишната смес се прекарва през блендера и отново се загрява, за да се сервира с малко кориандър листа.
Рецепта за салата от краставици и целина
Заведения за хранене: за 1 човек (2 пъти на ден)
Вид на препарата: много лесно
Съставки
- 1 чаша накълцана целина
- 1 краставица
- 6 големи листа маруля
- 1 морков
- 1 домат
- 4 черни маслини
Приготвяне на салата
Измийте добре краставицата и не отстранявайте черупката, за да се възползвате от основните й хранителни вещества. Измийте добре останалите съставки, целината, марулята, моркова и домата.
Нарежете краставицата, домата и моркова. Морковът може да се сервира и настърган и е много добър. Салатата се нарязва на ситно.
Комбинирайте всички нарязани съставки в купа, добавете маслините и подправете с черен пипер, сол и зехтин на вкус.
Сервирайте салатата с препечен хляб.
Ползи от диетата с краставици и целина
Диетата, която ви представяме днес, основава силата си върху краставицата и целината. Краставицата има страхотни свойства благодарение на голямото си количество вода, се счита за идеален за диети, защото имат засищаща сила, осигурява малко калории и е добър пречиствател на организма. Ако искате да влезете по-дълбоко в свойства и ползи от краставицата, не спирайте да четете тази друга статия
Целината се състои от 95% вода, така че тя не само хидратира, но и пречиства. Съдържа етерични масла като аспарагин, селен, лимонен. Най-високата му концентрация на хранителни вещества е в стъблото; оттук и значението му в днешните ни рецепти. Съдържа витамини В1, В2 и В6, а сред основните минерали са калий и натрий.
Така че, ако искате да консумирате тази диета, вече знаете как да я правите! Но имайте предвид, че има и други опции, при които целината се заменя с други съставки, като напр. домат, ананас или риба тон.
Видео от интерес:
В това видео ви показваме как да приготвите три различни рецепти, за да приготвите сок, който ще ви помогне да изгорите мазнините.