Открийте диетата с краставици, за да отслабнете за рекордно време и да възвърнете идеалното си тегло.
Ако търсите бърза и ефективна диета, опитайте диетата с краставици, за да отслабнете. Краставицата е диуретик, прочистваща и нискокалорична, само 16 на сто грама. Открийте как да отслабнете само за 3 дни диета с краставица.
Колко трае диетата с краставици?
Ако краставичната вода вече отслабва и помага за елиминирането на токсините, диетата, базирана на тази съставка, удвоява ползите си. Разбира се, като много ограничаваща диета, не трябва да се следва повече от препоръчаните 3 дни, тъй като това е много рестриктивен план. Освен това е важно да го правите със сурова краставица.
Ползи от краставицата за отслабване
- Яденето само на краставица ви кара да отслабнете, защото повече от 95% от съдържанието му е вода.
- Краставицата е богата на витамини А, В и С, антиоксиданти и алкални минерали.
- Краставицата е диуретик и помага за елиминиране на отпадъците чрез урината.
- Активира чревния транзит (лек слабителен ефект).
- Увеличава чувството за ситост за по-дълго.
- Помощ за регулират нивата на кръвната захар.
Краставично диетично меню
Поради ограничителния си характер, диетата с краставици трае само 3 дни. Идеята не е само да се яде сурова краставица, но придружете го със сурови плодове и зеленчуци, които ви помагат да детоксикирате тялото си. Също така е важно през цялата диета да пиете много вода (1,5 до 2 литра на ден). Предлагаме ви ежедневното меню на всеки ден, за да го направите много по-лесно. Късмет!
Диета с краставици: ден 1
- Закуска: Салата от краставица, домат и лук; тост от пълнозърнест хляб и чаша зелен чай.
- Храна: Две краставици, пълнени с нискокалорично прясно сирене, чесън и лук.
- Закуска: Парче плод или зелен сок.
- Вечеря: 2 филийки шунка, 2 картофени скара с нискокалорично сирене и чаша обезмаслено мляко.
Диета с краставици: 2 ден
- Закуска: Ябълка и обезмаслено обикновено кисело мляко с шепа зърнени храни.
- Храна: Салата от краставица, лук и маруля; 2 филета пилешки или пуешки гърди на скара с 2 картофа на фурна.
- Закуска: Парче плод или зелен сок.
- Вечеря: Салата с краставица, домат и риба тон с ниско съдържание на сол.
Диета с краставици: ден 3
- Закуска: Чаша зелен чай, салата от краставици, домати и маруля и парче пълнозърнест хляб.
- Храна: 2 рибни филета на скара с 2 печени картофа и зелено смути с краставица (вижте рецептата по-долу).
- Закуска: Парче плод.
- Вечеря: 2 филийки пуйка с пълнозърнест хляб, нискокалорично обикновено обезмаслено кисело мляко и ябълка.
Краставица смути за отслабване
В диетата можете да включите и а смути от краставици за изгаряне на мазнини и отслабване. За приготвянето му:
- Съберете съставките: 1 краставица, 1 зелена ябълка и шепа спанак.
- Поставете съставките в блендера.
- Добавете щипка пресен джинджифил.
- Можете да добавите малко орехи или бадеми.
Противопоказания на диетата с краставици
Диетата с краставици е противопоказана в някои случаи. Да вземат под внимание!
- Диета Sirtfood, шоколад и вино за отслабване
- Диета в PDF Desc; вземете безплатно меню; седмично за отслабване с 3 килограма
- Диетични токсични минерали се намират в диетичните барове и шейкове
- Шведска диета за отслабване benefits »ползи, храна, рецепти, меню
- Диета и обучение на храма Шаолин; Правя диетични диети за отслабване и отслабване