диета

Открийте диетата с краставици, за да отслабнете за рекордно време и да възвърнете идеалното си тегло.

Ако търсите бърза и ефективна диета, опитайте диетата с краставици, за да отслабнете. Краставицата е диуретик, прочистваща и нискокалорична, само 16 на сто грама. Открийте как да отслабнете само за 3 дни диета с краставица.

Колко трае диетата с краставици?

Ако краставичната вода вече отслабва и помага за елиминирането на токсините, диетата, базирана на тази съставка, удвоява ползите си. Разбира се, като много ограничаваща диета, не трябва да се следва повече от препоръчаните 3 дни, тъй като това е много рестриктивен план. Освен това е важно да го правите със сурова краставица.

Ползи от краставицата за отслабване

  • Яденето само на краставица ви кара да отслабнете, защото повече от 95% от съдържанието му е вода.
  • Краставицата е богата на витамини А, В и С, антиоксиданти и алкални минерали.
  • Краставицата е диуретик и помага за елиминиране на отпадъците чрез урината.
  • Активира чревния транзит (лек слабителен ефект).
  • Увеличава чувството за ситост за по-дълго.
  • Помощ за регулират нивата на кръвната захар.

Краставично диетично меню

Поради ограничителния си характер, диетата с краставици трае само 3 дни. Идеята не е само да се яде сурова краставица, но придружете го със сурови плодове и зеленчуци, които ви помагат да детоксикирате тялото си. Също така е важно през цялата диета да пиете много вода (1,5 до 2 литра на ден). Предлагаме ви ежедневното меню на всеки ден, за да го направите много по-лесно. Късмет!

Диета с краставици: ден 1

  • Закуска: Салата от краставица, домат и лук; тост от пълнозърнест хляб и чаша зелен чай.
  • Храна: Две краставици, пълнени с нискокалорично прясно сирене, чесън и лук.
  • Закуска: Парче плод или зелен сок.
  • Вечеря: 2 филийки шунка, 2 картофени скара с нискокалорично сирене и чаша обезмаслено мляко.

Диета с краставици: 2 ден

  • Закуска: Ябълка и обезмаслено обикновено кисело мляко с шепа зърнени храни.
  • Храна: Салата от краставица, лук и маруля; 2 филета пилешки или пуешки гърди на скара с 2 картофа на фурна.
  • Закуска: Парче плод или зелен сок.
  • Вечеря: Салата с краставица, домат и риба тон с ниско съдържание на сол.

Диета с краставици: ден 3

  • Закуска: Чаша зелен чай, салата от краставици, домати и маруля и парче пълнозърнест хляб.
  • Храна: 2 рибни филета на скара с 2 печени картофа и зелено смути с краставица (вижте рецептата по-долу).
  • Закуска: Парче плод.
  • Вечеря: 2 филийки пуйка с пълнозърнест хляб, нискокалорично обикновено обезмаслено кисело мляко и ябълка.

Краставица смути за отслабване

В диетата можете да включите и а смути от краставици за изгаряне на мазнини и отслабване. За приготвянето му:

  • Съберете съставките: 1 краставица, 1 зелена ябълка и шепа спанак.
  • Поставете съставките в блендера.
  • Добавете щипка пресен джинджифил.
  • Можете да добавите малко орехи или бадеми.

Противопоказания на диетата с краставици

Диетата с краставици е противопоказана в някои случаи. Да вземат под внимание!