Симптомите, свързани с кетогенното хранене, се появяват малко след започване на диетата и продължават няколко седмици.

A кетогенна диета -известен като кето диета - може да причини грипоподобни симптоми през първите седмици на наблюдение на този режим на хранене, според ново проучване, публикувано в списание Frontiers in Nutrition.

кето

Свързани новини

Тези симптоми достигнат своя връх през първите седем дни и те избледняват след четири седмици. По същия начин те имат голямо разнообразие от нива на сериозност, регистрирани от потребители на социални мрежи. Тези доклади разкриват често срещани, но неизвестни прояви, такива и как умора, на болест, на виене на свят, на липса на енергия и дъх, и нарушения на сърдечния ритъм.

„Опитът на тези симптоми от голяма група хора засилва доказателствата, че започването на кетогенна диета има странични ефекти", обяснява д-р. Еманюел Босток от Института за медицински изследвания Menzies, Университет на Тасмания, Австралия.

„Тези потребители изпитайте нежелани реакции най-незабавно, и мнозина избират да съобщят за това и да го споделят в снимките онлайн ", добавя той. Ефективността на кето диетата е установена само при епилепсия, която не може да бъде лекувана по медицински начин, но освен тази употреба тя стана популярна като диета за тегло загуба, за когнитивно и подобряване на паметта, а в някои случаи и за противодействие на диабет тип II

Един от ефектите, който често се обсъжда обаче, е т.нар.кето грип', а набор от преходни симптоми които се появяват през първите седмици, през които се приема диетата. За да разберат по-добре как се развиват тези симптоми, Босток и неговият екип идентифицираха 43 онлайн форума с отворени разговори за „кето грипа“ и ръчно съставиха препоръки от 101 души описвайки техните симптоми, тежестта и колко дълго са продължили.

„Фокусираме се върху социалните мрежи за разширяване на разговорите за здравето, което позволява по практически начин да се оцени опитът на хората, опитали въпросното лечение“, обяснява Босток. „В настоящото изследване използваме уважителни и отговорни онлайн публикации в публично достояние и ние анализираме съдържанието му, за да изведем нова информация за страничните ефекти на кето диетата.

По този начин, в съответствие с предишни медицински изследвания, екипът на Босток намери доклади за Главоболие, трудно се фокусира Y. стомашно-чревно разстройство малко след започване на кетогенна диета. Освен това те регистрират нови общи симптоми като тези, описани по-рано. Потребителите често изпитват повече от един симптом, с различни степени на тежест.

Положителната страна обаче е, че симптомите на този „кето грип“ избледняват, когато тялото се адаптира към новия режим на хранене. Веднъж проявен, най-избледнели след малко повече от две седмици. Онлайн разговорите обикновено се фокусираха върху насърчаване и споделяне на съвети, основани на популярната мъдрост, като и как да се запазят добра хидратация и а правилен електролитен баланс.

Резултатите от това проучване обаче бяха ограничени до теми за разговори в социалните мрежи и не са придружени от потвърждаващи доказателства, че нивата на кетони, съединенията, които активират "изгарянето на мазнини" от интерес за тези, които спазват диетата, за да отслабнат, са се увеличили при потребителите.

По същия начин, опитът, описан в мрежата, може да не е представителен за по-голяма извадка от хора на тази диета. Тенденциите по отношение на симптомите обаче могат да очертаят нови пътища за разследване въз основа на по-големи проучвания.

"Всички отчети могат, тези отчети могат съсредоточете се върху болестта или страничните ефекти, и те могат да допълват както клинични наблюдения, така и базирани на въпросници изследвания ", обяснява Босток." Ние виждаме потенциал за изследвания в информация от този характер за всички аспекти на здравеопазването на постоянна основа ", заключава той.