ТАЙНИ И ЛЪЖИ НА СВЕТЛИНА И ДИЕТНИ ПРОДУКТИ Дейвид Енрикес
Предистория Консумацията на леки храни в днешно време се увеличава всеки ден поради здравословни проблеми или по-добър външен вид, въпреки това не всеки знае за доброто и лошото от тези продукти или ако те наистина са леки или диетични.
Тайните и лъжите на леките продукти Обществото, движено от необходимостта да бъде в групата за подобряване на красотата и здравето, организира силно търсене на нискокалорични продукти. Много хранителни компании, мотивирани от това търсене, пуснаха серия от хранителни продукти, наречени леки.
Леки храни Лека кока кола Леки храни Лека майонеза
Тайни и лъжи на леките продукти Чрез използването на маркетингови стратегии се създава погрешно схващане, тъй като нивото на консумация, ежедневните навици и много други причини могат да повлияят, че когато купуваме продукт, ние го правим, защото виждаме, че е „с ниско съдържание на калории“ или светлина и нека изхвърлим другите, които дори може да ни харесат дори повече и с които, ако се вгледаме внимателно.
Тайните и лъжите на леките продукти В някои случаи става въпрос за един и същ продукт с различни опаковки и на всичкото отгоре те имат по-висока цена, освен това правят термините диета, лек, лек, лек, с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар изглеждат синоними., нискокалорични или без захар.
Тайни и лъжи на леките продукти Можем да осъзнаем, че ерата на „Светлината“ е на върха си, дори бирата вече има своята лека версия, в нашия случай можем да наречем Pilsener light. Потреблението на леки продукти се е увеличило през последните години и тази тенденция изглежда не спира поради по-голямата загриженост, която потребителите проявяват за доброто на нашето здраве и физически вид.
Тайните и лъжите на леките продукти Това, което повечето потребители не осъзнават, е, че около тази концепция съществуват фалшиви митове като това, което светлината не ви дебелее. Светлината не означава без захар/мазнини, тя има по-малко калории от референтния продукт. Следователно консумацията му трябва да се модерира по същия начин, както ако консумираме нелек продукт
Тайни и лъжи на леките продукти Пълните храни са всички тези храни, които са в първоначалното си състояние, преди да бъдат подложени на какъвто и да е процес на рафиниране. Като замразяване, дехидратация, екстракция, опаковане и др., Което намалява приблизително 80% от хранителната му стойност. Поради тяхното предварително рафинирано състояние те се наричат пълноценни храни.
Тайни и лъжи на леките продукти Трябва да се има предвид, че всичко в излишък е лошо, тъй като в този случай, ако тези храни се злоупотребяват, рискът от хранителен дисбаланс може да се увеличи, тъй като тялото ни няма да има достатъчно хранителни вещества. Мазнините и захарите са хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото.
Тайни и лъжи на леките продукти ПРОТИВ ПРОТИВ Подходящ за тези, които трябва да ограничат енергийния прием в диетата си Ако се злоупотребява, това увеличава риска от хранителен дисбаланс Специфично за проследяване на мазнините Понякога, когато четем думата светлина, ние вярваме, че те са продукти за отслабване Добре е да следим за захарите Ядем два пъти повече, само за да сме леки, вместо да ядем количеството, което би ни задоволило
ЗАКЛЮЧЕНИЕ Като цяло може да се каже, че консумацията на леки продукти не е нито добра, нито лоша. Просто трябва да внимавате какво ядете и в какви количества, четете внимателно етикетите и, разбира се, не спирайте да ядете натурални продукти. Тоест, най-добре е да се опитате да комбинирате двата вида храна по логичен начин.