Треньорът на Майк Тайсън, Рафаел Кордейро обяснява как го насочва към предстоящото му завръщане в бокса. Бъдете внимателни със строгата му диета и пълни тренировки.
• Рафаел Кордейро отговаря за поставянето на Майк Тайсън във форма при неговото скорошно завръщане в бокса на 53-годишна възраст.
• Неговата строга диета и диви тренировки са от ключово значение за нас, за да видим как бившият боец демонстрира скорост на удар и невероятна фитнес.
Дойде време да анализираме какво (и кой) стои зад Майк Тайсън и бруталната му физическа промяна в скорошното му завръщане в бокса на 53-годишна възраст. Докато всички очакват завръщането да включва битка с Евандър Холифийлд, ние фокусираме върху това как той се готви да се върне на ринга.
В допълнение към лечението му със стволови клетки - с което е отслабнал до 45 кг - заслужава да се спомене неговият нов гуру и треньор Рафаел Кордейро, с когото очертава много ефективна диета и тренировки. Просто трябва да видите скоростта на юмрука му ...
Диета и тренировки на Майк Тайсън
„Правя два часа кардио на мотора и бягащата пътека. След това продължавам с някои леки тежести, като правя 250 до 300 повторения ", обясни бившият боец на ABC. Той все още е далеч от рутината си като елитен спортист, но всичко ще се получи; когато стана шампион в тежка категория.
Тайсън направи три тренировки в една, по различно време на деня: тичаше първи и последен час преди лягане и направи 2000 клякания, 500 удължавания на трицепс, 500 лицеви опори, 500 рамене с 30 килограма и 15 минути упражнения за врата. Към това добавих още един час кардио и за финал, 20 рунда на ринга.
- Това е диетата на Арнолд Шварценегер на 72 години - Непримиримият
- Тайната на диетата на Салма Хайек, с която тя се подготвя преди голямо събитие
- Това е диетата, която Шакира следва, за да покаже това велико тяло на 43 - 20 август 2020 г.
- Диетата на кралица Елизабет II, разкрита по този начин, достигна 93 години
- Диетата на кралицата на Англия Нека обърнем деня